嬰幼兒睡眠

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爸媽分享
3 months ago

【有覺好眠】與嬰幼兒同床睡 (co-sleeping)的利弊和須注意事項

無論在香港還是外國，是否應該跟嬰幼兒同床睡都是長久以來很多父母爭論不休的問題之一。偶然收到不少媽媽的...

爸媽分享
3 months ago

【有覺好眠】如何改善嬰幼兒的睡前哭鬧

經常有媽媽表示，孩子自小在睡前也會表現得非常「扭計」，小時候會在睡前哭鬧很久，長大了就會用盡各種方法...

爸媽分享
6 months ago

【有覺好眠】合適的小睡有利成長和學習 家長不可不知 不同年齡層的小睡需要

睡眠對嬰幼兒的成長發展極為重要，除了夜間睡眠，日間小睡的重要性亦不容忽視。不少研究亦指出有合適小睡的...

爸媽分享．bloggers
a year ago

【有覺好眠】穩定的就寢時間既可提升睡眠質素 也可避免孩子行為上的問題

穩定的就寢時間對嬰幼兒十分重要，英國的千禧世代研究（Millennium Cohort Study）...

爸媽分享
a year ago

【有覺好眠】寶寶厭奶或許與睡眠不足有關 飲奶與睡眠是相輔相成

相信很多父母也聽過厭奶期，甚至正在經歷這個情況。孩子剛剛出世的時候，飲奶的情況一直不錯，但突然有一段...

育嬰貼士
a year ago

【BB睡眠】新生兒日睡14至17小時屬正常　建立睡眠常規助BB自行入睡

新生至3個月大BB全日睡眠應維持在14至17小時；4至11個月大的BB減少至12到16小時。隨著BB...

爸媽分享．bloggers
a year ago

【睡眠健康】新手媽為滿月嬰進行睡眠訓練捱轟 5個月大才可嘗試自行入睡

新手爸爸媽媽迎接初生嬰兒的來臨雖然十分甜蜜，但同時伴隨很大壓力，除了照顧寶寶起居飲食和一般護理外，最...

爸媽分享
a year ago

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

早前的分享提及，其實父母無需等待孩子上幼稚園或小學，才可以「有覺好瞓」，父母也不需要抱着「慢慢便會捱...

爸媽分享
a year ago

【有覺好眠】孩子多大才不再有睡眠問題可以睡得好？

「而家有得瞓好瞓喇！ BB出咗世，你有三五七年都無覺好瞓呀！」記得在懷孕期間曾經有位媽媽跟我這樣說。...

爸媽分享
a year ago

【有覺好眠】一歲的孩子不肯小睡怎麼辦？

有不少爸爸媽媽不約而同地說，孩子一直都睡得不錯，但到了一歲左右卻出現拒絕小睡的情況，在「半氹半鬧」的...

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a year ago

【有覺好眠】日間瞓得少不代表晚上會好眠 初生至5歲午睡次數標準建議

縮短嬰幼兒在日間的小睡時間，並不一定代表他們晚上可以睡得更長、睡得更好。若他們日間的小睡時間太短，很...

爸媽分享
a year ago

【睡眠資訊】減少寶寶日間睡眠 晚上就會有睡意？ 過份疲累有反效果

當寶寶過了初生階段，有些父母會認為如果要孩子晚上睡得好，日間就不要讓他們小睡，要為他們安排不同的活動...