嬰幼兒睡眠顧問 Cheryl
英國政府認可的嬰幼兒睡眠顧問,開設「Jovial Sleepers - 嬰幼兒睡眠諮詢」, 致力推廣嬰幼兒健康睡眠,並協助父母解決嬰幼兒睡眠問題,提升小朋友和父母的睡眠質素。我相信「寶寶瞓得好,爸媽就少煩惱」,希望幫到更多父母,讓大家都可以有覺好瞓。FB專頁:https://fb.me/jovial.sleepers

嬰幼兒睡眠顧問 Cheryl的文章

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要幫助孩子更快入睡,F.A.S.T可以幫到你!F.A.S.T並不是指父母要不斷催促孩子快些睡覺,而是要從 F...

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3 months ago

【有覺好眠】穩定的就寢時間既可提升睡眠質素 也可避免孩子行為上的問題

穩定的就寢時間對嬰幼兒十分重要,英國的千禧世代研究(Millennium Cohort Study) 發現,...

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4 months ago

【有覺好眠】寶寶厭奶或許與睡眠不足有關 飲奶與睡眠是相輔相成

相信很多父母也聽過厭奶期,甚至正在經歷這個情況。孩子剛剛出世的時候,飲奶的情況一直不錯,但突然有一段日子很討...

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5 months ago

【有覺好眠】寶寶滿月後日夜顛倒的問題很嚴重 怎麼辦?

最近,有一位媽媽在Facebook向我求救,因為她的小寶寶滿月後日夜顛倒很嚴重,每天日間很容易入睡,睡得很好...

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5 months ago

【有覺好眠】孩子經常在半夜不尋常地大哭 到底是發噩夢還是夜驚症?

你的孩子有沒有試過在夜闌人靜的時候,突然尖叫大哭?到底他是不是發噩夢,還是出現夜驚?相信不論是哪個情況,父母...

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6 months ago

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

早前的分享提及,其實父母無需等待孩子上幼稚園或小學,才可以「有覺好瞓」,父母也不需要抱着「慢慢便會捱過去」的...

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6 months ago

【有覺好眠】孩子多大才不再有睡眠問題可以睡得好?

「而家有得瞓好瞓喇! BB出咗世,你有三五七年都無覺好瞓呀!」記得在懷孕期間曾經有位媽媽跟我這樣說。當時聽到...

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6 months ago

【有覺好眠】一歲的孩子不肯小睡怎麼辦?

有不少爸爸媽媽不約而同地說,孩子一直都睡得不錯,但到了一歲左右卻出現拒絕小睡的情況,在「半氹半鬧」的情況下每...

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7 months ago

【有覺好眠】日間瞓得少不代表晚上會好眠 初生至5歲午睡次數標準建議

縮短嬰幼兒在日間的小睡時間,並不一定代表他們晚上可以睡得更長、睡得更好。若他們日間的小睡時間太短,很容易令他...

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【有覺好眠】進行睡眠訓練就等於寶寶會睡得好嗎?

很多父母會尋求各式各樣的方法,希望解決孩子的睡眠問題。而網絡上其中一個最常見的建議方法是「跟孩子進行睡眠訓練...

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8 months ago

【睡眠資訊】減少寶寶日間睡眠 晚上就會有睡意? 過份疲累有反效果

當寶寶過了初生階段,有些父母會認為如果要孩子晚上睡得好,日間就不要讓他們小睡,要為他們安排不同的活動,讓他們...

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8 months ago

【睡眠資訊】嬰幼兒睡眠謬誤大拆解 午睡時睡房要夠光?

父母大多只會從陪月、長輩或朋友口中得知與嬰幼兒睡眠相關的資訊。然而,有時候這些資訊並非完全正確,更可能對嬰幼...

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