嬰幼兒睡眠顧問 Cheryl

Cheryl從事教育工作多年，其後成為認可的嬰幼兒睡眠顧問，開設「Jovial Sleepers - 嬰幼兒睡眠諮詢」，提供睡眠諮詢服務及為父母而設的網上嬰幼兒睡眠課程，協助父母解決嬰幼兒睡眠問題，提升小朋友和父母的睡眠質素。我相信「寶寶瞓得好，爸媽就少煩惱」，希望幫到更多家庭，讓大家都可以有覺好瞓。FB專頁：https://fb.me/jovial.sleepers ; IG: jovialsleepers

嬰幼兒睡眠顧問 Cheryl 在MamiDaily 親子日常的帖文

【有覺好眠】與嬰幼兒同床睡 (co-sleeping)的利弊和須注意事項

【有覺好眠】與嬰幼兒同床睡 (co-sleeping)的利弊和須注意事項

無論在香港還是外國，是否應該跟嬰幼兒同床睡都是長久以來很多父母爭論不休的問題之一。偶然收到不少媽媽的查詢，問...

【兒童發展】本地嬰幼兒多夜貓理想就寢時間原來比預期還要早

【兒童發展】本地嬰幼兒多夜貓理想就寢時間原來比預期還要早

一個全球睡眠習慣的調查發現，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低的。不單單是成年人，很多香港的嬰幼兒都是很晚才...

【有覺好眠】為何寶寶會經歷睡眠倒退期？如何應對？

【有覺好眠】為何寶寶會經歷睡眠倒退期？如何應對？

不少父母也會發現孩子偶然會出現睡眠倒退，有時候孩子的睡眠挑戰更會令爸媽十分困擾和無助。今天想跟大家分享嬰幼兒...

【有覺好眠】如何改善嬰幼兒的睡前哭鬧

【有覺好眠】如何改善嬰幼兒的睡前哭鬧

經常有媽媽表示，孩子自小在睡前也會表現得非常「扭計」，小時候會在睡前哭鬧很久，長大了就會用盡各種方法拖延時間...

【有覺好眠】合適的小睡有利成長和學習家長不可不知不同年齡層的小睡需要

【有覺好眠】合適的小睡有利成長和學習家長不可不知不同年齡層的小睡需要

睡眠對嬰幼兒的成長發展極為重要，除了夜間睡眠，日間小睡的重要性亦不容忽視。不少研究亦指出有合適小睡的孩子，無...

【有覺好眠】新冠變種病毒Omicron 迫近 5大建議助父母預防和應對嬰幼兒在「疫情爆發下的睡眠倒退」

【有覺好眠】新冠變種病毒Omicron 迫近 5大建議助父母預防和應對嬰幼兒在「疫情爆發下的睡眠倒退」

隨着新冠變種病毒Omicron蔓延社區，香港有極有可能進入第五波疫情，這個「疫情下的睡眠倒退」也很可能也會影...

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

要幫助孩子更快入睡，F.A.S.T可以幫到你！F.A.S.T並不是指父母要不斷催促孩子快些睡覺，而是要從 F...

【有覺好眠】穩定的就寢時間既可提升睡眠質素也可避免孩子行為上的問題

爸媽分享．bloggers

【有覺好眠】穩定的就寢時間既可提升睡眠質素也可避免孩子行為上的問題

穩定的就寢時間對嬰幼兒十分重要，英國的千禧世代研究（Millennium Cohort Study）發現，...

【有覺好眠】寶寶厭奶或許與睡眠不足有關飲奶與睡眠是相輔相成

【有覺好眠】寶寶厭奶或許與睡眠不足有關飲奶與睡眠是相輔相成

相信很多父母也聽過厭奶期，甚至正在經歷這個情況。孩子剛剛出世的時候，飲奶的情況一直不錯，但突然有一段日子很討...

【有覺好眠】寶寶滿月後日夜顛倒的問題很嚴重怎麼辦？

爸媽分享．bloggers

【有覺好眠】寶寶滿月後日夜顛倒的問題很嚴重怎麼辦？

最近，有一位媽媽在Facebook向我求救，因為她的小寶寶滿月後日夜顛倒很嚴重，每天日間很容易入睡，睡得很好...

【有覺好眠】孩子經常在半夜不尋常地大哭到底是發噩夢還是夜驚症？

【有覺好眠】孩子經常在半夜不尋常地大哭到底是發噩夢還是夜驚症？

你的孩子有沒有試過在夜闌人靜的時候，突然尖叫大哭？到底他是不是發噩夢，還是出現夜驚？相信不論是哪個情況，父母...

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

早前的分享提及，其實父母無需等待孩子上幼稚園或小學，才可以「有覺好瞓」，父母也不需要抱着「慢慢便會捱過去」的...