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【睡覺姿勢】子女睡覺打大風一晚踢幾次被子？睡不老實原來代表4個健康訊號

育嬰貼士．產前產後

【睡覺姿勢】子女睡覺打大風一晚踢幾次被子？睡不老實原來代表4個健康訊號

很多父母都會發現，孩子睡覺並不老實，常常打大風般，由床頭滾去床尾，甚至舞手舞腳，家長對這些情況習以為...

【嬰兒睡眠】專家提出五個步驟助孩子輕鬆入眠成人和小朋友入睡前都要先做一事？

【嬰兒睡眠】專家提出五個步驟助孩子輕鬆入眠成人和小朋友入睡前都要先做一事？

相信父母為子女的睡眠問題備受困擾，嘗試過多種方法也無法讓他們輕鬆入睡。外國一名兒童健康專家指出，取決...

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

要幫助孩子更快入睡，F.A.S.T可以幫到你！F.A.S.T並不是指父母要不斷催促孩子快些睡覺，而是...

【睡眠】孩子晚上睡不著白天沒精神？　6方法提高睡眠品質讓孩子一覺到天亮

【睡眠】孩子晚上睡不著白天沒精神？　6方法提高睡眠品質讓孩子一覺到天亮

小朋友晚上睡不著，早上沒精神？父母可以幫助小朋友打造良好的睡眠環境，如讓孩子打造喜歡的房間風格、關燈...

【有覺好眠】寶寶滿月後日夜顛倒的問題很嚴重怎麼辦？

爸媽分享．bloggers

【有覺好眠】寶寶滿月後日夜顛倒的問題很嚴重怎麼辦？

最近，有一位媽媽在Facebook向我求救，因為她的小寶寶滿月後日夜顛倒很嚴重，每天日間很容易入睡，...

【幼兒睡眠】幼兒瞓得差可能跟日常飲食有關西蘭花、白菜不宜睡前吃

【幼兒睡眠】幼兒瞓得差可能跟日常飲食有關西蘭花、白菜不宜睡前吃

新手父母注意！BB瞓得差可能關飲食事？有三類食物一定要避免！每當講到如何改善嬰兒睡眠質素，大家好自然...

【有覺好眠】孩子經常在半夜不尋常地大哭到底是發噩夢還是夜驚症？

【有覺好眠】孩子經常在半夜不尋常地大哭到底是發噩夢還是夜驚症？

你的孩子有沒有試過在夜闌人靜的時候，突然尖叫大哭？到底他是不是發噩夢，還是出現夜驚？相信不論是哪個情...

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

【有覺好眠】培養嬰幼兒良好睡眠習慣的秘訣

早前的分享提及，其實父母無需等待孩子上幼稚園或小學，才可以「有覺好瞓」，父母也不需要抱着「慢慢便會捱...

【有覺好眠】孩子多大才不再有睡眠問題可以睡得好？

【有覺好眠】孩子多大才不再有睡眠問題可以睡得好？

「而家有得瞓好瞓喇！ BB出咗世，你有三五七年都無覺好瞓呀！」記得在懷孕期間曾經有位媽媽跟我這樣說。...

【BB睡眠系列2】BB睡眠不足或變得Hyper症狀似ADHD？專家拆解幼兒睡眠問題4大謬誤

育嬰貼士．產前產後

【BB睡眠系列2】BB睡眠不足或變得Hyper症狀似ADHD？專家拆解幼兒睡眠問題4大謬誤

BB難以安睡除了影響夫妻關係及父母工作表現，對於BB個人成長發展還帶來難以估計的負面影響。而BB睡眠...