【成洛媽媽家常湯】粟米椰棗海底椰雪蓮果瘦肉湯

【成洛媽媽家常湯】粟米椰棗海底椰雪蓮果瘦肉湯

爸媽分享 健康食譜
By 成洛媽媽 on 20 Aug 2019

雪蓮果:

1. 可以清火去熱、調理腸胃、軟化血管。
2. 還能祛痰、抗菌活血、有降血壓的好功效。

3. 增強免疫力,雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成,從而起到提高身體新陳代謝的水平,增強免疫力和抗病能力,同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。

4. 控制血糖。雪蓮果還能調理血糖,正因為雪蓮果裏面含有一種帶甜味的果寡糖,雪蓮果裏面雖然含有有碳水化合物,但很少被人體吸收,所以糖尿病人和想要減肥或者正在減肥的人都能吃。

5. 調理血液。雪蓮果不僅可以調節血糖,還能調節血脂和膽固醇,起到預防和治療高血壓、糖尿病的作用,同時對心腦血管疾病和肥胖症也有一定的治療效果。

此湯水功效:消燥潤肺、清心降火、調理腸胃。有益得嚟清甜好味,非常適合係乾燥/濕熱天氣時飲用。

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

做法:

1. 雪蓮果紅蘿蔔去皮,粟米切大件,椰棗去核

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

廣告
廣告

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

2. 其他材料洗淨略浸

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

3. 瘦肉放薑泵水

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

4. 水滾後放入材料,中火煲2小時,熄火下鹽便可

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

==============================
Text & Photos:成洛媽媽

【誠徵Bloggers!】想分享你的懷孕及育兒日常?請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張,電郵到:[email protected] 我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

🤱🏻 追蹤我們的 Instagrammamidaily.hk看更多育兒教育資訊

🔔 訂閱MamiDaily 親子日常 YouTube頻道

Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【親子好去處】中秋活動~放天燈 +掘芋頭 +整月餅
爸媽分享
5 days ago
【親子好去處】中秋活動~放天燈 +掘芋頭 +整月餅
【親子教養】「孩子不肯戴口罩,怎辦?」
爸媽分享
13 days ago
【親子教養】「孩子不肯戴口罩,怎辦?」
【親子好去處】包羅萬有手作市集~細菌小子飛船電動車+駐站魔術師
爸媽分享
19 days ago
【親子好去處】包羅萬有手作市集~細菌小子飛船電動車+駐站魔術師
【中秋佳節】中秋手工 : 大理石紋中秋賀咭
爸媽分享
19 days ago
【中秋佳節】中秋手工 : 大理石紋中秋賀咭
【親子教養】爸爸媽媽,請別當我是菠蘿!
爸媽分享
20 days ago
【親子教養】爸爸媽媽,請別當我是菠蘿!
【產後護理】夏日可以開冷氣嗎?成個月不能沖涼?  釐清產後休養宜忌  媽媽安心坐月
bloggers
20 days ago
【產後護理】夏日可以開冷氣嗎?成個月不能沖涼? 釐清產後休養宜忌 媽媽安心坐月
Hottest Articles
最熱文章
【全港熱門小學2021/22】30所最受歡迎小學概覽+升中派位成績+校網+學費
學校大全
a day ago
【全港熱門小學2021/22】30所最受歡迎小學概覽+升中派位成績+校網+學費
【婚禮衣著禁忌】9歲女孩因穿着白色裙被趕離表姨婚禮 網友一面倒力撐新人決定
mami熱話
17 hours ago
【婚禮衣著禁忌】9歲女孩因穿着白色裙被趕離表姨婚禮 網友一面倒力撐新人決定
【供書教學】大學生抱怨爸媽拒代付學費反被網民狂窒 父母一定要供仔女讀大學?
mami熱話
2 days ago
【供書教學】大學生抱怨爸媽拒代付學費反被網民狂窒 父母一定要供仔女讀大學?
【閒言閒語】4歲兒身高體重跟3歲姪仔相若 媽媽遭三姑六婆批唔識湊仔
mami熱話
2 days ago
【閒言閒語】4歲兒身高體重跟3歲姪仔相若 媽媽遭三姑六婆批唔識湊仔
【公園意外】男童公園玩疑被刻意推跌 港媽心痛兒子骨折做手術:不想再有人受傷
mami熱話
3 days ago
【公園意外】男童公園玩疑被刻意推跌 港媽心痛兒子骨折做手術:不想再有人受傷
【寶寶哭鬧】研究:寶寶喜歡整晚哭鬧 原來是要阻止媽媽半夜做一件事 哭鬧可延遲弟妹出生
mami熱話
17 hours ago
【寶寶哭鬧】研究:寶寶喜歡整晚哭鬧 原來是要阻止媽媽半夜做一件事 哭鬧可延遲弟妹出生