【幼兒睡眠】安睡小天使變不睡小惡魔?教你如何應對變睡眠退步期

【幼兒睡眠】安睡小天使變不睡小惡魔?教你如何應對變睡眠退步期

爸媽分享 bloggers

不少爸爸媽媽都經歷過,寶寶原本是個安睡小天使,到4個月大時候突然變得容易醒,而且難哄入睡。原來寶寶正在經歷睡眠退步期,如果爸爸媽媽用對方法,睡眠倒退大多會在2-3星期後有所改善。但如用錯方法,可能會養成不好習慣,以後要改善便更難了。

寶寶原本是個安睡小天使,到4個月大時候突然變得容易醒
Photo from MamiDaily

4個月寶寶發展

睡眠模式由以往只有2個層次:淺層和深層睡眠,發展成為更複雜的4個層次循環

而且開始學習翻身,一有機會不論日夜都會不斷練習

加上寶寶開始了解因果關係

如爸爸媽媽每次在寶寶夜晚喊時便以奶/抱的形式哄睡

寶寶便會以為自己需要依靠奶睡/抱睡

每當寶寶扎醒,便會以哭鬧希望得到安撫再次入睡

習慣變得根深柢固,要改變就便得更難了

從小幫助寶寶建立良好睡眠習慣,有助寶寶盡快適應新的睡眠模式
Photo from MamiDaily

如何應對睡眠退步期?

廣告
廣告

1. 從小幫助寶寶建立良好睡眠習慣,有助寶寶盡快適應新的睡眠模式,盡量令睡眠退步期的影響減到最低

2. 爸爸媽媽可以平常有效的安撫方法哄睡,但不要提高安撫的程度,溫柔地堅持以往的做法,睡眠倒退很快便會過去

3. 日間讓寶寶盡情練習好新技能,讓寶寶盡快掌握,減低晚上練習的需要

0至2歲期間,寶寶每隔幾個月都會經歷睡眠退步期
Photo from MamiDaily

0至2歲期間,寶寶每隔幾個月都會經歷睡眠退步期

例如學會新技能,如站立、爬行時,或是小睡習慣需要改變的時候

爸爸媽媽只要了解寶寶睡眠需要,及早培養良好睡眠習慣,建立規律生活

定必能輕鬆安然陪伴小朋友渡過

嬰幼兒睡眠顧問 Charlotte

嬰幼兒睡眠顧問 Charlotte

🤱🏻 追蹤我們的 Instagrammamidaily.hk看更多育兒教育資訊

🔔 訂閱MamiDaily 親子日常 YouTube頻道

Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【兒童視力】新學年即發現兒童近視急增逾百度  6成高小生需戴眼鏡  控制近視不宜遲
爸媽分享
3 days ago
【兒童視力】新學年即發現兒童近視急增逾百度 6成高小生需戴眼鏡 控制近視不宜遲
【媽媽心聲】帶住小朋友嘅媽媽比較好恰嗎?  媽媽們要團結起來,在外要互相幫助!
爸媽分享
6 days ago
【媽媽心聲】帶住小朋友嘅媽媽比較好恰嗎? 媽媽們要團結起來,在外要互相幫助!
【育嬰貼士】每次洗澡大哭大叫令媽媽手足無措   可能是新手爸媽做漏一件事
爸媽分享
9 days ago
【育嬰貼士】每次洗澡大哭大叫令媽媽手足無措 可能是新手爸媽做漏一件事
【親子教養】家長常犯錯:「我罰你繼續溫習」  容易把好行為掛上懲罰的污名
爸媽分享
11 days ago
【親子教養】家長常犯錯:「我罰你繼續溫習」 容易把好行為掛上懲罰的污名
【好書推介】為了隱藏一個小污點,你的人生因而被拖垮了?
爸媽分享
a month ago
【好書推介】為了隱藏一個小污點,你的人生因而被拖垮了?
【幼兒睡眠】為何寶寶睡醒發脾氣?專家話你知4大原因!
bloggers
a month ago
【幼兒睡眠】為何寶寶睡醒發脾氣?專家話你知4大原因!
Hottest Articles
最熱文章
【特別名字】男童名字取自宮廷劇老師尷尬不敢叫 被同學淪笑柄終被逼改名
mami熱話
3 days ago
【特別名字】男童名字取自宮廷劇老師尷尬不敢叫 被同學淪笑柄終被逼改名
【婚前檢查】甜蜜戀人拍拖3年準備結婚 婚前驚悉1事決定忍痛分手
家庭關係
2 days ago
【婚前檢查】甜蜜戀人拍拖3年準備結婚 婚前驚悉1事決定忍痛分手
【夫妻關係】只會陪玩總愛卸責!想認真傾談卻敷衍回應 媽媽最受不了老公的4件事
家庭關係
2 days ago
【夫妻關係】只會陪玩總愛卸責!想認真傾談卻敷衍回應 媽媽最受不了老公的4件事
【寶寶頭型】新手媽嫌B女頭型又扁又寬很難看 不顧反對訂製矯正頭盔日戴23小時
健康資訊
2 days ago
【寶寶頭型】新手媽嫌B女頭型又扁又寬很難看 不顧反對訂製矯正頭盔日戴23小時
【渣男老公】坐月餐被奶奶吃掉只留剩飯剩菜 老婆啞忍多時提離婚老公先識驚
家庭關係
2 days ago
【渣男老公】坐月餐被奶奶吃掉只留剩飯剩菜 老婆啞忍多時提離婚老公先識驚
【BB英文名】港家長把仔女命名為Latte和Mocha 網民:好似叫仔女做旺財咁實畀人笑
mami熱話
a day ago
【BB英文名】港家長把仔女命名為Latte和Mocha 網民:好似叫仔女做旺財咁實畀人笑