睡眠質素標籤文章，共有15則睡眠質素相關的文章

【有覺好眠】與嬰幼兒同床睡 (co-sleeping)的利弊和須注意事項

【有覺好眠】與嬰幼兒同床睡 (co-sleeping)的利弊和須注意事項

無論在香港還是外國，是否應該跟嬰幼兒同床睡都是長久以來很多父母爭論不休的問題之一。偶然我亦會收到不少...

【睡眠問題】孩子臨瞓前掛住玩手機不停手？研究揭示背後元兇是一個應用程式

【睡眠問題】孩子臨瞓前掛住玩手機不停手？研究揭示背後元兇是一個應用程式

現今科技發展一日千里，新一代小朋友的娛樂方式也有所轉變，由以往到戶外玩樂，到現在緊抱手中的電子產品不...

【新手】研究：寶寶出生首年家長每天少睡3小時新手媽：全日加埋最多瞓3小時

育嬰貼士．產前產後

【新手】研究：寶寶出生首年家長每天少睡3小時新手媽：全日加埋最多瞓3小時

外國網站Sleep Junkie曾公布一項新手爸媽自從有了孩子後，他們的睡眠狀況及生活作息有何改變的...

【學習英文】英文科不合格、忘記生字子女害怕學英語可能是睡太少影響記憶力

教育路．教育心得

【學習英文】英文科不合格、忘記生字子女害怕學英語可能是睡太少影響記憶力

讀者胡太的仔仔自從升上小二，每次英文默書都不合格，兒子很用心串字，晚晚熬夜死命串熟生字，但一到上堂便...

【春天潮濕】幼兒濕氣重容易腸胃不適更影響睡眠！ 5款食材有助祛濕排毒

健康資訊．兒童健康

【春天潮濕】幼兒濕氣重容易腸胃不適更影響睡眠！ 5款食材有助祛濕排毒

近兩日天氣潮濕，最近BB比平日更頻密在半夜醒來，原來這一切皆因氣候環境作祟。香港春天的潮濕天氣除了容...

【爸媽睡眠】研究發現男人當爸後睡眠質素不受影響多孩媽媽比新手媽媽睡得更差

家庭關係．夫妻關係

【爸媽睡眠】研究發現男人當爸後睡眠質素不受影響多孩媽媽比新手媽媽睡得更差

不少媽媽都表示只有自己聽到寶寶哭聲，而另一半則完全不受影響。有研究證實男人當爸後睡眠質素不受影響是普...

【嬰兒睡眠】專家提出五個步驟助孩子輕鬆入眠成人和小朋友入睡前都要先做一事？

【嬰兒睡眠】專家提出五個步驟助孩子輕鬆入眠成人和小朋友入睡前都要先做一事？

相信父母為子女的睡眠問題備受困擾，嘗試過多種方法也無法讓他們輕鬆入睡。外國一名兒童健康專家指出，取決...

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

【有覺好眠】幼兒睡前經常「扭計」不願睡覺？記住「F.A.S.T」助孩子更快入睡

要幫助孩子更快入睡，F.A.S.T可以幫到你！F.A.S.T並不是指父母要不斷催促孩子快些睡覺，而是...

【睡眠不足】夜晚唔肯瞓？3大方法培養孩子良好的睡眠習慣

育嬰貼士．教育心得

【睡眠不足】夜晚唔肯瞓？3大方法培養孩子良好的睡眠習慣

充足的睡眠對小朋友來說十分重要，睡眠不足不但影響發育，更可能會導致專注力不足等問題。今次和大家分享幾...

受夠鼻鼾聲了嗎？「睡眠離婚」令夫婦感情更好！

mami熱話．夫妻關係

受夠鼻鼾聲了嗎？「睡眠離婚」令夫婦感情更好！

在香港每當男方被踢出房間做廳長，很大可能是因為兩夫妻吵架，是十分常見的懲罰。不過近年卻興起一種名為睡...

家長注意3大要點讓BB安心享受游泳的7個好處

產前產後．教育心得

家長注意3大要點讓BB安心享受游泳的7個好處

家中長輩聽到新手爸媽要帶BB游水，一定大為緊張，擔心他們會著涼生病、遇溺、或被泳池氯氣傷害皮膚等等。...

孩子每週吃魚一次有效改善睡眠質素

健康資訊．兒童健康

孩子每週吃魚一次有效改善睡眠質素

對於孩子的飲食，家長都會花盡心思，務求讓孩子吃的好、長得高。眾所周知魚的營養對發育有很大的益處，近日...