受夠鼻鼾聲了嗎?「睡眠離婚」令夫婦感情更好!

受夠鼻鼾聲了嗎?「睡眠離婚」令夫婦感情更好!

mami熱話 夫妻關係
By Circle on 25 Nov 2019
Digital Editor

在香港,每當男方被踢出房間「做廳長」,很大可能是因為兩夫妻吵架,是十分常見的「懲罰」。不過近年卻興起一種名為「睡眠離婚」的行為,愈來愈多人跟自己的伴侶分開睡後,不但睡得好,與另一半感情竟然比以往更親密!各位人妻,你們會這樣做嗎?

夫妻因另一半睡覺時出現種種擾人的行為,而選擇分開睡覺
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「睡眠離婚」(Sleep Divorce)意指夫妻因另一半睡覺時出現種種擾人的行為,而選擇分開睡覺,他們有些會分房睡,有些則會分床不分房。根據《每日郵報》「Would you get a 'sleep divorce'? Why more couples than ever are sleeping in separate beds to IMPROVE their relationships - and how it really does work」 一文引述澳洲床上用品公司Bedshed的研究數據指,在澳洲有多達20萬對夫妻晚上會分開睡,而人數仍然不斷上升中!

每當男方被踢出房間「做廳長」,很大可能是因為兩夫妻吵架
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現年53歲的作家Jennifer Adams接受《每日郵報》訪問時指,她跟老公結婚已經14年,而婚後他們一直分開睡,不但擁有深層睡眠,兩人的感情依舊很好!她指,分房睡不代表兩人關係差,而是另一種維繫關係的方法。

另一方面,性學家Nikki Goldstein博士亦說其實兩夫妻晚上分房睡其實是很普遍的,但很多人都不願相信,同時亦擔心其他人知道自己跟另一半沒有睡在一起,是因為感情變了才需要分開冷靜。

在晚上休息時間,被另一半嚴重打擾,應該找機會跟他認真談一談
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博士指如果在晚上休息時間,被另一半嚴重打擾,應該找機會跟他認真談一談。她分享了有關「睡眠離婚」的小貼士:

1. 仔細地解釋問題所在,並提出「睡眠離婚」的好處,如果遭拒絕,不是馬上妥協,而是繼續商量直到找到一個雙方滿意的方案。

2. 如果兩夫妻的生活十分忙碌,平常又很少時間交流,但決定分開睡的話,必定要預留空間和時間給「親密行為」,以補償沒有在同一張床睡覺。

3. 博士並不鼓勵夫婦長久、永遠地單獨睡覺,每週最好有一至兩次睡在一起,可以選擇在週末或假期。

分房睡不代表兩人關係差,而是另一種維繫關係的方法
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為了好好睡覺,保持親密關係,如果有以下問題的夫妻不妨考慮一下分開睡吧!

令人最困擾的睡眠問題
1. 扯鼻鼾
2. 太熱
3. 搶被子
4. 伸展不了
5. 睡覺時間不一致
6. 頭髮碰到對方的臉

Text:Mami Editorial

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