【睡前故事】要返工無時間陪小朋友？3大睡前行為有助增進親子感情！

每一個家長都不想錯過孩子的成長階段，但因為工作的關係，無法整天待在家中陪伴他們，有時下班回家，孩子更已經準備睡覺了。晚上的睡前時間，便成為了家長和孩子唯一的相處時間。想增進親子感情，家長到底可以怎樣好好利用這段睡前時間？

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1. 睡前說故事
睡前給孩子說故事，是一個珍貴的親子時間。在親子共讀的過程中，父母別以為只是簡單說一下書中內容，打發一下孩子。其實在說故事的過程中，父母認真、耐心地向孩子講解內容，當中和孩子所傳達的情感、互動，都會給予他們愛和回憶，促進親子關係。除此之外，家長每晚堅持與孩子說故事，更可令他們臨睡前平靜及穩定情緒，能夠更快入睡，提升睡眠質素。

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2. 睡前談心
每天睡覺前，除了說故事外，家長不妨跟孩子聊聊天。和孩子一整天沒見面，家長可以與孩子聊一下今天遇到了甚麼趣事，吃了甚麼、玩了甚麼等等。孩子分享的或者是很普通的內容，但家長還是應該耐心傾聽，讓孩子感到被重視和受尊重。每天與孩子互相分享，有助拉近彼此之間的距離。

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3. 睡前擁抱/親吻
家長不要少看一個擁抱或一個親吻的力量，比起物質上的需求，家長這些行動對孩子來說更為重要。曾經，美國心理學家Harry Harlow在威斯康辛大學，做了一個有關肌膚接觸對孩子影響的研究，發現擁抱有助孩子身心健康成長，並減少煩躁不安。因此，家長在孩子睡前不妨給他們一個吻或一個擁抱，讓他們感受到你的愛。

Text：Mami Editorial