父母控制力愈強 子女愈愛唱反調！每天4個小舉動 讓感情倍增

照顧小朋友固然很累，更辛苦的是如何在教導中，跟子女建立良好的親子關係。在眾多的關係中，父母與子女之間的關係最奇妙，因為這是我們無法選擇亦無法分割的關係。只要有一步做錯，都難以彌補孩子的心靈創傷，父母要跟他們重建親密關係，便要再多花功夫了。

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有研究指出，每出現一個負面行為（包括：責罵、批評、情緒失控等），父母便需要以五個正面互動作抵銷。平時只是好好的照顧孩子一天都已經很累，沒有太多額外的心力再建更親密的關係不要緊，以下4個舉動不用太多時間，而且是日常生活隨時都做得到，只要每天堅持跟孩子多互動便可！

1. 專心陪伴孩子
當父母其實是有一個限期，而且還很短暫！在日常照顧孩子的很大部份時間，家長都會分心處理其他事物，但是其實孩子在升幼稚園開始建立自己的朋友圈，出生後約900星期後便會長大兼離開家裡獨立生活。不要以為有很多的時間讓你陪著孩子，其實小朋友變成大人的那天很快便來臨。父母平常要做的事，就是跟孩子互動時，把注意力全部放在他身上，把電話或電腦關掉，跟小朋友多點眼神接觸，先忘掉其他事情，享受跟孩子的美好時光。

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2. 每天最少擁抱12次
家庭治療師Virginia Satir曾經指出：人類每天需要4個擁抱才可生存；8個擁抱才可維持健康；12個擁抱才可促進成長。每天起床第一件事就先抱抱孩子，好好的講句早安！然後找不同的時機跟孩子好好擁抱，就算未能擁抱，多點肢體接觸如拍拍背和肩膀、親吻等，隨便跟孩子聊聊也能建立良好關係。而這些習慣要從小開始，不然孩子長大後就不理你了！

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3. 單獨相處時間
有另一半或工人姐姐在場，跟單獨與孩子相處的時間十分不同。每天最少預留15分鐘跟小孩一對一互動，跟孩子輪流決定那十數分鐘一起做的事，例如玩遊戲、做家務、煮東西等都可以，只要能讓雙方多作交流，大人和小朋友互相了解的程度亦會愈來愈深，兩者的關係便能愈來愈親密！

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4. 睡覺前一起談心
每天睡覺前，除了床邊故事外，最重要的是跟孩子聊天。開燈後躺在床上跟孩子談談心，關於學校的、食物的、遊戲的，又或者媽媽刷牙時的語氣有點不好，都可以在這個環節一一暢談。在這個時間家長只需全力傾聽孩子，當他的「垃圾筒」所有好的壞的都接收，讓孩子感受到有人陪伴與尊重。而當發現孩子有任何憂慮時，父母不用當晚就立即為他解決，反而留待明天再跟孩子詳談。只要每天都持續聊下去，不但互相了解更多，大家的關係不自覺的愈來愈好了！

Text：Mami Editorial