【媽媽實證分享】告別飯後「斷電」，由午餐開始！揀啱主食，小朋友下午不再「遊魂」，提升學習效率，提高專注力！

專家拆解：為何小朋友下午温書總是「遊魂」，專注力低？
不少媽媽都有同一個煩惱：明明小朋友午飯吃得飽，但一到下午做功課或温習時就無精打采，「教極都唔入腦」？ 註冊營養師Melissa指岀，問題未必出在孩子身上，而可能與午餐的主食選擇有關——尤其是一些高升糖指數(GI)的食物！

選對優質「主食」，讓身體能量長效續航

不少人誤以為低GI就是「戒澱粉」或必須「走飯」。營養師Melissa解釋其實低GI是指食物被消化後轉化成葡萄糖的速度較慢，讓血糖維持在平穩的狀態，而非完全不吃。關鍵在於選擇「優質澱粉」，而低GI米正是優質來源的代表，能在不大幅影響血糖波動的前提下，提供身體所需的穩定能量與長效飽足感。

想讓小朋友食得飽又時刻保持能量滿滿？袋鼠牌低升糖白米就是最佳的選擇：

• 國際認證：符合國際低升糖食品標準，GI值僅為55^，令血糖升幅更平穩，確保大腦能量穩定釋放。
• 天然健康：100%澳洲種植及原裝進口，無添加劑及防腐劑、非基因改造且不含麩質，食得放心。
• 口感清爽：保留粒粒分明的口感，完全沒有糙米的粗糙感，小朋友也一樣喜愛。 

【媽媽實證】打破低GI食物迷思，讓健康飲食輕鬆入屋

除了營養師Melissa的專業分析，更有許多媽媽親身體驗後大力推薦，並表示選用袋鼠牌低GI白米作為主食後，有效避免血糖大幅波動，真正解決了小孩飯後容易分心、無精神以及怕小朋友「食唔慣」與難消化等痛點： 

作為家裡的「米飯班主」Queen Queen分享到，家人都經常吃米飯，也不考慮讓發育期的小朋友「戒飯」，但擔心血糖波動影響孩子的專注力，同時想家人吃得健康，所以開始留意低GI的選擇。Queen Queen表示，將主食白米換袋鼠牌低升糖白米後，飽腹感持久，到了下午小朋友也不會覺得疲倦或想吃零食。而且袋鼠牌低升糖白米100%種植、無麩質、無添加劑及防腐劑、非基因改造，質素有保證，特別安心！

Bowie分享到以前小朋友食飽飯之後，下午做功課效率總是事倍功半。後來了解到是高GI食物令血糖大起大落的原因，一開始Bowie擔心低GI米會與糙米一樣偏硬，小朋友不肯吃，但是袋鼠牌低升糖白米煮出來的口感爽身，兩兄妹都說好吃，最令Bowie驚喜的是，兩兄妹吃完後沒有「飯氣攻心」的感覺，下午做功課時候專注力明顯提高，溫書時候都精神了很多！

海馬仔媽媽表示，以前以為想健康就只能委屈自己「戒飯」或轉吃口感粗糙的糙米；但這款低GI白米完全打破了海馬仔媽媽的迷思！煮出來的飯粒粒分明、口感清爽，家人都「食唔出有分別」。

Pakho媽媽表示，自從將主食換成袋鼠牌低升糖白米後，向來是「白飯控」的Pakho飯後不會容易出現疲憊感，做功課的專注力也大幅提升，小朋友自己都覺得更精神了。這款白米GI值僅有55，能穩定釋放血糖，而且打破「健康米口感粗糙」的迷思，煮出來粒粒分明又清爽，令小朋友「自動清碗」。

Aiden媽媽發現，孩子飯後「攤喺梳化」並非偷懶，而是高GI白米令血糖急升急跌所致！轉用袋鼠牌低升糖白米後，Aiden不僅告別飯後嗜睡，學習與情緒也更穩定。這款白米保留了小朋友喜愛的清爽口感，加上100%澳洲原裝進口、無添加及非基因改造，讓媽媽安心又放心。

綜合以上媽媽們的真實分享，就知道「揀啱米」對全家人的健康與活力的重要性。想小朋友吃得滿足、飯後又保持活力？各位家長不妨換上袋鼠牌低升糖白米，親身感受這份全家人都能輕鬆受惠的健康轉變！

資料來源：^數據得到澳洲悉尼大學驗證，確認本產品是低升糖指數食品。

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