【幼兒健康】可以訓練手、眼、腳協調！幾歲開始練行樓梯？小朋友行樓梯4大好處＋注意事項
現在的住宅或商場大廈都有扶手電梯或升降機，不要說小朋友，連大人都少了機會行樓梯！其實行樓梯不只是對鍛練身體有用，對小朋友階段同樣重要而且好處多多呢！小朋友行樓梯有甚麼需要注意？又有甚麼好處？以下揭曉！
Photo from MamiDaily
現在孩子發育得很快，很多都不到1歲就會走路。以幼兒發展的里程碑來說，1歲半的幼兒就可以扶着東西上下樓梯了。但真正要熟練的靠自己上下樓梯，可能就需要長大到兩歲半以後。
父母們可別小看這個行樓梯的動作，因為既可以促進感覺統合，還會增強孩子肌肉的力量。如果家裏有樓梯，大約10個月以後就能讓小朋友開始練習往上攀爬，加強他們身體的協調度，訓練大小肌肉與頸部力量。
行樓梯的好處：
一、增強自信心
透過重複的成功，會增加小朋友的自信。在大人眼裏，只是一層樓梯，或許會心想：一直爬有意思嗎？但在小朋友眼中，可能這就是他的遊樂園。透過自由上下樓梯，還能獲得控制自己身體的喜悅。
二、刺激好奇心
小朋友都有喜歡重複做一件事的習慣，脫離了爬行，開始站立後，幼兒的視野變的不一樣，對四周充滿了好奇。
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三、促進食慾
行樓梯可以增強心、肺功能，大量消耗體力，且運動量大能促進食慾，還有讓睡眠品質變得更好。可以說，多爬樓梯能解決媽媽育兒的幾大煩惱。
四、促進眼、手、腳協調
行樓梯能訓練眼、手、腳協調，運動到身體多處的肌肉，讓膝關節靈活活動。腹部肌肉也會運動到，也能減少小朋友便秘的可能性。
注意事項：
一、何時可以開始練習行樓梯？
專家建議，當小朋友走路很穩，有辦法自己一手扶着欄杆上樓梯，能自己爬上椅子，能四肢爬上爬下樓梯時，就是訓練孩子上、下樓梯的時機了。
二、父母扶住行要注意甚麼？
小朋友一開始行樓梯時，常會需要大人的攙扶。這時候要注意盡量扶住孩子的上手臂，避免拉扯過度造成孩子關節受傷或脫臼。而幼兒雙手向上的動作，能運動到上半部背部肌肉。背部肌肉力量相當重要，因為力量不足的話會感到疲憊，小朋友的坐姿也可以顯得東歪西倒。
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三、行得越多越好？
除了攙扶小朋友行樓梯要注意，以免造成受傷以外，一開始也要量力而為，不要期待孩子一口氣就能爬上5層樓，也要在安全的地方練習上。有些幼兒會想在電扶梯上練習，非常危險，家長要阻止這種行為。
上下樓梯是幼兒發展重要里程碑之一，父母請多帶孩子練習。熟悉一段時間後，請放手讓孩子自己行，大人小心在旁邊看護即可。以免孩子一直依賴大人的支撐力量移動，幾乎沒鍛鍊到腿部力量。
Text：Mami Editorial
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