【兒童健康】肥胖增加患高血壓、睡眠障礙的風險!研究:兒童5-6歲是控制肥胖關鍵時期!

【兒童健康】肥胖增加患高血壓、睡眠障礙的風險!研究:兒童5-6歲是控制肥胖關鍵時期!

健康資訊 兒童健康
By Phoenix on 04 Nov 2020
Digital Editor

兒童肥胖問題愈來愈嚴重,過胖不單會影響兒童的健康,還會增加患上高血壓、糖尿病等疾病風險。有研究顯示,在兒童6歲前較易控制肥胖,如果兒童時期不能控制肥胖,成年後會更難,還會為未來的健康埋下隱患。

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一項由英國帝國理工學院、薩里大學和芬蘭奧盧大學的科學家,以2.2萬多名2週-13歲兒童作為研究對象。研究發現6歲左右是人體發育關鍵期,而終止肥胖要在兒童學齡5-6歲前。如果錯過這個時期,想控制肥胖比較困難。身體體重指數(簡稱BMI)有三個不同變化時期,出生後BMI迅速上升,直到9個月大時達到高峰期,然後5-6歲開始下降至最低點,所以這個階段最容易控制肥胖。

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兒童醫學中心慢病管理中心主任、教授米傑表示兒童時期肥胖會影響孩子一生的健康,肥胖會導致孩子患高血壓、睡眠障礙、增加患病風險。兒童期肥胖不僅會增加以上風險,而且患病後會進一步加重肥胖,形成惡性循環。

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怎樣判斷孩子是否肥胖可以看BMI。BMI正常的孩子,日常只需要看其骨骼和肌肉發育是否正常即可。BMI超標的孩子,需要去醫院做體成分測試(測量孩子身體脂肪總量和脂肪分佈部位),才能最終確定是否為肥胖。經醫生評估,沒有健康風險的孩子,家長可以通過調整飲食、鼓勵運動、改善睡眠的方法減肥。如果有健康風險,便需要藥物控制肥胖。

兒童期控制肥胖不能只看BMI,要考慮到孩子的骨骼、肌肉、身高等因素。正處於生長發育的孩子,如果只靠減BMI的話,不增加運動、不增加蛋白質和鈣等營養物質補充,反而不利健康。

Text:Mami Editorial

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