【兒童健康】肥胖增加患高血壓、睡眠障礙的風險！研究：兒童5-6歲是控制肥胖關鍵時期！

By Phoenix on 04 Nov 2020

Digital Editor

兒童肥胖問題愈來愈嚴重，過胖不單會影響兒童的健康，還會增加患上高血壓、糖尿病等疾病風險。有研究顯示，在兒童6歲前較易控制肥胖，如果兒童時期不能控制肥胖，成年後會更難，還會為未來的健康埋下隱患。

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一項由英國帝國理工學院、薩里大學和芬蘭奧盧大學的科學家，以2.2萬多名2週-13歲兒童作為研究對象。研究發現6歲左右是人體發育關鍵期，而終止肥胖要在兒童學齡5-6歲前。如果錯過這個時期，想控制肥胖比較困難。身體體重指數（簡稱BMI）有三個不同變化時期，出生後BMI迅速上升，直到9個月大時達到高峰期，然後5-6歲開始下降至最低點，所以這個階段最容易控制肥胖。

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兒童醫學中心慢病管理中心主任、教授米傑表示兒童時期肥胖會影響孩子一生的健康，肥胖會導致孩子患高血壓、睡眠障礙、增加患病風險。兒童期肥胖不僅會增加以上風險，而且患病後會進一步加重肥胖，形成惡性循環。

怎樣判斷孩子是否肥胖可以看BMI。BMI正常的孩子，日常只需要看其骨骼和肌肉發育是否正常即可。BMI超標的孩子，需要去醫院做體成分測試（測量孩子身體脂肪總量和脂肪分佈部位），才能最終確定是否為肥胖。經醫生評估，沒有健康風險的孩子，家長可以通過調整飲食、鼓勵運動、改善睡眠的方法減肥。如果有健康風險，便需要藥物控制肥胖。