家長注意3大要點 讓BB安心享受游泳的7個好處

家中長輩聽到新手爸媽要帶BB游水，一定大為緊張，擔心他們會著涼生病、遇溺、或被泳池氯氣傷害皮膚等等。其實只要家長做好準備、時刻注意寶寶安全，一般約6個月大的BB已經可以游水，除了享受游泳所帶來的樂趣，還有7大好處！

Photo from MamiDaily

BB游水注意事項

1. 留意溫度和保暖
1歲以下BB初試游水，最好選擇暖水池，或直接放一缸約32℃左右的溫水，室溫亦不要低於22-26℃。BB上水時要立即用大毛巾包裹他們，作保暖之用。

2. 安全使用游泳頸圈
家長要依照寶寶的年齡、體重幫選擇合適游泳頸圈。而幫BB戴游泳頸圈的方法，是首先將頸部泳圈拉開，從BB前方將泳圈套在BB的頸部，注意下巴部位要卡在頸圈上的凹槽處，以確保BB呼吸暢順，再將頸圈後方的扣環固定。有些寶寶剛開始不習慣，媽媽要多加耐性安撫。下水時可讓寶寶握著頸圈上的扶手把處，會較有安全感。

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3. 游泳時間不宜過長
建議飯後2小時或飯前1小時游，剛開始時以每次10~15分鐘為限，不建議游太久，以免BB體能或心臟負荷不來。若BB出現不耐煩或異常哭鬧等現象，家長不宜強迫BB繼續游，應以BB愉悅為主，可逐次延長時間。

BB游水的7大好處

1. 提升睡眠質素和腸道功能

游泳是絕佳的放電活動，泳游能夠消耗BB的體力，晚上自然可以睡得好。而且游泳踢腿動作可促進BB的腸道蠕動，幫助消化食物和排便。

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2. 減低哮喘病發的機會
水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用，讓BB心臟得到更好的鍛煉，也可以提高BB的肺活量，增強心肺功能，改善呼吸道及氣喘等問題。

3. 加強BB適應力
BB游泳的時候，可喚起他們在媽媽體內的時候，被子宮羊水包圍的安全感，有助穩定BB情緒，加強他們對陌生環境的適應力。

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4. 有助於肌肉骨骼發展
游水能讓BB學會鍛練肌肉，有助伸展筋骨，促進骨骼發展，更能提升協調性與平衡感，對肢體動作的掌握能力會有較好的表現。

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5. 促進腦部發育
游泳不僅是皮膚與水的接觸，而是視覺、聽覺、觸覺、平衡覺的綜合訊息傳遞，過程能刺激BB大腦神經系統的發育，提升智力及啟發智商。

6. 增強免疫力
游泳令BB血液循環得到改善，還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

7. 增進親子關係
BB對觸覺刺激很敏感，父母和BB一起游泳時，彼此有肌膚接觸，可以增加彼此的親密感覺，促進親子關係。

＊人人的體質有所不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：Mami Editorial