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孕中間最舒服 媽媽可以放心做3件事

孕中間最舒服 媽媽可以放心做3件事

家庭關係
By rachel.lo on 31 Aug 2018

懷孕踏入第4個月,準媽媽終於捱過咗懷孕初期嘅各種不適症狀,而胎兒亦度過咗最容易流產嘅唔穩定時期!由而家開始,孕媽媽終於可以好好享受懷孕期當中最舒適嘅孕中期!

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1.食嘢

喺懷孕頭3個月,孕媽媽經常都會覺得冇胃口,食咩都冇味咁,但去到孕中期,媽媽嘅胃口就返晒嚟!為咗胎兒各方面可以順利發育,媽媽每餐都應該要有均衡飲食,餐單中要包含各種營養,如蛋白質、維他命、鈣、鐵、纖維等。不過孕媽媽都要記住,雖然可以食返多啲嘢,但都要控制下食量,避免體重急劇增加,同埋要避免進食對胎兒有害嘅食物。

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2.旅行

懷孕初期係出血同流產風險最高嘅時期,而孕後期媽媽行動不便又即將臨盆,所以普遍婦科醫生都認為懷孕4個月至6個月係孕媽媽最適宜去旅行嘅時期,因為呢個時候嘅胎兒已經相對穩定,而孕媽媽又冇生理症狀嘅困擾,所以不妨同另一伴計劃去一個2日1夜嘅短途小旅行,放鬆一下心情!不過如果孕媽媽曾有見血或各種懷孕不適症狀嘅話,應該先咨詢婦科醫生嘅建議。而孕媽媽喺旅行途中亦要注意自身安全同飲食,應避免去一啲天氣不穩或會散播傳染性疾病嘅地方。

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3.同另一伴愛愛

長達10個月嘅漫長孕期,相信孕媽媽或準爸爸都覺得好難「忍耐」,想要愛愛嘅慾望亦會愈黎愈強烈,其實喺孕中期嘅準爸爸媽媽亦可以適量享受性生活㗎!不過一定要喺雙方都感覺良好、孕婦身體冇不適、胎兒穩定同冇異常情況下進行,記得要做好安全措施,需要戴上安全套,動作亦必須輕柔,避免壓到胎兒!

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Text: Mami Editorial

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