【美肌APP】孩子越嚟越貪靚影相經常用美肌App 原來過於沉迷會影響孩子心理自尊?!

By emma.lum on 11 Apr 2023

Digital Editor

現今社會，大家都會拍一些美美照片放上社交平台，但你會發現好多照片都用了美肌、濾鏡或先「P圖」。不單單是成年人，連一眾孩子也會如此。能瞬間變美當然是好事，但如何讓孩子接納真實的自己，以及當別人看到自己真面目有「另類」反應時，又應如何面對？種種方便科技的背後，還隱含了更多心理健康的危機。

Photo from MamiDaily

科技背後隱藏危機

據《Psychology Today》報導，現在的APP很當方便，有不同的濾鏡、美肌、修圖等功能，人人都能瞬間「變靚」，不論是相片、影片，就連直播都可以，不過也有可能帶來心理健康問題，尤其是其孩子而言影響更大。大家可能會疑惑變美有什麼不好？其實問題不是在於變美，而是濾鏡裏的圖像與真人的距離愈來愈大，甚至可能已經完全改變本來的樣貌。

Photo from MamiDaily

享受被社群認同

很多人用美肌、濾鏡功能「P圖」，是希望在社交網絡上得到大眾的認同與正面評價。認為如果不用這些功能，可能要面對照片或影片中的自己沒有那麼漂亮，甚至會被別人品頭論足。用了濾鏡後，自己也習慣看到那些美化過的自己，當他們照了鏡子看到真實的自己時，可能會很不習慣鏡中人，不熟悉真正的自己，甚至覺得自己看起來很糟、落差很大而難受。

Photo from MamiDaily

影響自我評價與情緒

其實過於沉迷用美肌、濾鏡或是修圖等行為，其實會影響自我評價與情緒。根據杜克大學與普渡大學的調查指出，比較常用濾鏡、軟體編輯自己的照片的人，對於自己的身材與外觀比較不滿意。此外，澳洲福林德斯大學的研究也發現，常對自拍照片修圖的人，對於自己的樣貌比較不滿意，而且較常有負面心情。

而美國奧爾布賴特學院心理系主任Gwendolyn Seidman與副教授Keith Feigenson表示，濾鏡與美肌等功能的設計，常常基於特定的種族與審美觀，無法因人而異，所以反映出來的是單一的美感。但世界上的人與美各有千秋，不該只有一種標準與喜好，也不該以此定義每個人的美醜。這不但扭曲了對美認知，也扭曲了價值觀，尤其對孩子們而言，容易傷害他們的自尊。

Photo from MamiDaily

應先從成人改變

兩位心理學家建議，大人若發現孩子有過於使用濾鏡的習慣，就要和他們談談。了解他們使用的方式、原因、觀察與感想，也對他們解釋美肌、濾鏡與真實世界的差異，就像有時在社交媒體裏看到的文章有時會過於很片面，未必是事實的全部。同時，還要說明濾鏡與美肌功能對於「美」的單一標準與偏見，更要多讚美孩子天生的優點，希望他們喜歡自己，也能夠肯定人們外觀的多元化與不同的美感。所以由成人開始改變，拍照時一起關掉濾鏡，讓孩子和自己都認識真正的自己。