【節日壓力】調查:六分之一父母承認假期壓力大 母比父高2倍 比起聚會更想獨處

【節日壓力】調查:六分之一父母承認假期壓力大 母比父高2倍 比起聚會更想獨處

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By ashly.eng on 28 Dec 2021
Digital Editor

聖誕假期剛過,馬上又將迎來元旦、農曆新年年假,大家首先聯想到的肯定是開心又期待的情緒。不過近日美國就有調查顯示,近六分之一的家長承認假期只會讓他們感到莫大的壓力,而其中母親的壓力就比父親高出兩倍。此外,相比起節日假期刻板的熱鬧或聚會,父母們更想要獨處以減輕壓力。

只要是重要節慶,不少家長都會面臨重大的壓力。
Photo from MamiDaily

近六分之一父母在節日假期時感到壓力巨大

由美國密歇根大學莫特兒童醫院(C.S. Mott Children's Hospital)進行的調查主要向2020戶家庭收集假期前後的壓力數據。結果得出,每6位家長中就有1位在節日假期時感到巨大壓力。

這些家長的主要壓力來源包括包括額外的購物(31%)、照顧家人健康 (30%)、財務開銷(29%)、籌備家庭聚會(23%)、準備節日大餐 (22%),以及還需要承受家人對於假期計劃的批評(14%)。

近六分之一父母在節日假期時感到壓力巨大。
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母親壓力比父親高近2倍

而申報壓力超標的人數以母親居多,比起父親的12%高出近2倍,達到23%。調查顯示這主要是因為母親包攬家裡大小事務,需要負責購物、計劃行程、策劃活動、料理飲食等事項,若是得不到家人的幫忙,巨大的責任就會演變成明顯的緊張感和壓力。

父親壓力比母親來得小。
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對假期的過度期待成壓力來源

除了假期規劃的壓力,20%的家長承認孩子對假期的高度期待將會成為他們的壓力來源,比如禮物、聚會、出遊等。不過也有28%的家長認為反倒是自己對節日假期有過度期待,而忽略了他們將面對時間、金錢等不足的壓力。

假期會有許多額外支出,成為壓力來源之一。
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同樣有20%的家長意識到自己的壓力會毀了小孩過節日的愉快心情,而在調查中顯示壓力水平越高的家長,對孩子造成的負面影響就越高。

節日假期就意味著孩子將長時間待在家,這也成了不少父母隱藏的壓力來源。調查顯示有37%的家長因孩子返校上課而鬆了一口氣。

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父母壓力大,小孩也會受影響。
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比起熱鬧 更想要獨處

對於減輕壓力的方法,有71%家長都選擇了獨處,接著便是聽音樂(55%)、運動(46%)、進行宗教活動(28%)、尋求家人幫助(23%)以及工作(15%)。其中母親更傾向於尋求家人幫助,而父親則是希望從工作中暫時解脫。

 

家長多聽小朋友意見,或許能減輕壓力。
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專家:和孩子討論假期計劃 並接受幫助

密歇根大學莫特兒童醫院也對此提供建議,專家認為,父母首先應該從傳統且繁瑣的節慶觀念中跳脫,比如聖誕就一定要舉辦派對、穿節慶衣服、吃大餐等,若是能力不足,可視情況調整慶祝步驟。而面對孩子的期待,家長與其進行假設性的計劃,不如多和孩子們討論,因為兩代人對於慶祝的方式也許會有不同,這可減輕許多不必要的慶祝步驟,專注完成大家都認為有意義的活動。此外,專家也提及不少母親其實對假日安排太有主見,反而不利於接受別人的幫助,因此母親們應該放下執著,適時接受家人的援手,不失為減輕壓力的方法之一。

 

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Text:Mami Editorial

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