【混合性皮膚護膚品】精選5款混合肌適合的護膚品擺脫 T 字油光，混合肌媽咪也能安心美肌！

By Miki Liang on 28 Jul 2025

懷孕期間，肌膚狀況總是充滿變數，混合性肌膚的孕媽咪們是不是特別有感？T 字部位出油量大增，兩頰卻乾燥緊繃，甚至出現脫皮，讓您在孕期中更加困擾？別擔心！今日帶你深入解析混合肌的特徵，並特別針對孕媽咪的需求，提供一套溫和且高效的保養方案，幫助您在享受孕期喜悅的同時，也能擺脫「油田」與「乾荒」並存的尷尬局面，重新找回水油平衡的健康美肌！

混合性肌膚的特徵

混合性肌膚是指臉部同時存在油性和乾性區域的膚質。典型表現就是T 字位（額頭、鼻子、下巴呈 T 字區域）容易出油泛油光，毛孔較明顯，而兩側臉頰及眼周、嘴角等部位則偏乾燥，甚至會出現脫皮緊繃情況。由於臉上不同區域油脂分泌和含水量不均衡，混合性肌膚在護理上需要特別同時滿足控油和保濕兩種需求。

針對這種膚質，我們要強調水油平衡的重要：T 字位過度出油時，不能一味使用過度清潔或強效控油產品，否則乾燥區會更乾；相反地，只顧滋潤乾燥部位又可能讓 T 區更加油膩誘發粉刺。簡單來說，容易出油的 T 字部位注重清潔和適度控油，使用質地清爽不厚重的產品；乾燥的臉頰則加強補水保濕，必要時塗抹較滋養的霜狀產品修護皮膚屏障。只有兼顧兩方面，才能讓混合性肌膚既不會泛油光，也避免乾燥脫皮。

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混合性肌膚護膚步驟

溫和潔面乳清潔

早晚使用溫和洗面奶可以徹底清除 T 字位多餘油脂又不過度帶走臉頰的水分。建議選擇弱酸性、氨基酸系的潔面產品，以避免刺激。溫水洗淨即可，不需要使用太熱的水，以免帶走皮膚保濕油分。

平衡化妝水調理

潔面後，用化妝水為肌膚二次清潔並補水。可使用沒有酒精的溫和化妝水，先以化妝棉輕拭 T 字位，帶走殘留污垢和油脂；接著將化妝水倒在手心輕拍至臉頰和其他乾燥部位，立即為肌膚補充水分。這樣分區使用爽膚水能夠同時達到控油與保濕效果，讓肌膚恢復理想的酸鹼和平衡狀態。選擇含有鎮靜與保濕成分（如甘油、洋甘菊、神經醯胺等）的爽膚水，有助於舒緩乾燥區的不適並減少清潔後的緊繃感。

精華液護理

在化妝水後，可以視膚況使用功能型精華液。對混合性肌膚而言，可全臉先使用質地輕爽的精華，如含有煙酰胺成分的精華液，幫助調節皮脂、細緻毛孔並增強屏障。如果 T 字部位問題較多（例如黑頭粉刺、痘痘），可在 T 區局部追加使用含有溫和水楊酸或淨痘成分的精華，幫助溶解角質、疏通毛孔並消炎；而臉頰乾燥處則可在全臉精華後，額外疊加一層保濕精華（如富含透明質酸的精華液）以提升含水量。這種「先全臉後局部加強」的精華疊加策略，可以兼顧混合肌的雙重需求。

分區保濕滋潤

精華吸收後，進行保濕乳或保濕霜步驟。混合性肌膚在這一步可採取分區塗抹的方式：T 字油性部位塗抹質地輕盈的乳液或凝膠狀保濕產品，以避免過度厚重造成毛孔負擔；乾燥的兩頰及眼周則使用較滋潤的面霜加強鎖水。如果嫌繁瑣，也可以選擇一款介於凝露和乳霜之間的中等質地面霜，全臉薄薄塗抹一層後，再針對特別乾燥的部位進行第二層加強。

防曬隔離保護

白天最後一步一定是防曬霜。混合性肌膚建議選擇清爽不油膩、無誘痘成分的防曬產品，例如凝乳或輕薄乳液狀的防曬，同時考慮孕婦安全性優先選擇物理性防曬劑。物理防曬以氧化鋅、二氧化鈦為主要成分，不滲透肌膚且刺激低，非常適合敏感肌和孕媽咪使用。防曬係數方面，日常通勤建議至少 SPF30、PA+++，若需長時間戶外活動則選擇 SPF50/PA++++ 的高係數產品。記得每隔兩三小時補塗，才能確保全臉肌膚均匀受到保護，避免因曬傷引起乾燥或出油惡化。

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混合性肌膚護膚產品推薦

Freeplus 溫和淨潤洗面乳 100g / HK$145

低敏感性日系潔面乳，採用氨基酸系清潔成分，弱酸性泡沫溫和清潔不刺激。它能有效帶走 T 字位多餘油脂，同時保留肌膚必要水分，用後乾性部位也不會感到緊繃乾澀。不含香料、酒精和對羥基苯甲酸酯等防腐劑，敏感肌和孕婦都適用。這款潔面乳洗後肌膚清爽不乾，非常適合混合性肌膚每日早晚使用，平衡油脂之餘維持臉部水潤。

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La Roche-Posay 抗敏舒緩爽膚水 400ml / HK$340

專為敏感混合肌研發的爽膚水，質地清爽無香料。富含理膚寶水溫泉水和甘油，能舒緩潔面後的不適並補充水分；特別添加了 2% 煙酰胺（維他命 B3）成分，有助於增強皮膚屏障和細緻毛孔，改善 T 區出油情況。不含酒精、防腐劑等刺激物，用後皮膚柔軟保濕、穩定不泛紅。孕婦使用也很安心，可每天於清潔後用化妝棉沾取輕拭全臉，為後續保養打底。

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The Ordinary 煙酰胺 10% + 鋅 1% 精華液 30ml/HK$68

平價高效的明星精華，內含高濃度 10% 煙酰胺搭配 1% 鋅元素。煙酰胺能調節皮脂分泌、預防毛孔堵塞並提亮膚色，長期使用可明顯改善混合肌 T 區愛出油和毛孔粗大問題；同時增強角質層屏障功能，減少水分流失讓乾燥部位更潤澤。而鋅元素具抗菌消炎作用，可舒緩痘痘和減少發炎。這款精華質地清爽不黏膩，全臉使用不會給油肌區域帶來負擔，無香料與色素，孕期和哺乳期都可安心使用。價格親民又多效合一，是混合性肌膚日常保養提升穩定度的好選擇。

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Curél 珂潤深層高效保濕面霜 (40g / HK$180)

知名日系藥妝保濕霜，專為敏感乾燥肌設計，但清爽質地同樣適合混合肌使用。內含獨家「潤浸保濕 Ceramide 功能成分」即 神經酰胺類似物，能深入滲透角質層，有效修復肌膚屏障並長時間鎖住水分，預防乾燥脫皮。同時添加桉樹精華具舒緩功效，改善乾癢泛紅。這款面霜質地介於乳液和霜狀之間，延展性很好，塗抹後清爽不油但滋潤度足以呵護乾燥部位。早晚潔膚後取適量塗於臉頰等乾燥處，T 區可酌量減少用量，肌膚即可保持水潤平衡。一樣不含香料、酒精，低刺激性，敏感混合肌及孕婦都適用。

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Sunplay Skin Aqua 純物理礦物防曬乳 SPF50+ PA++++ 50ml / HK$209

專為敏感肌和孕婦研發的高係數防曬。採用 100% 氧化鋅作為物理防曬劑，提供廣譜的 UVA/UVB 防護，同時利用獨家 InvisShield 技術，大幅減少傳統物理防曬的厚重泛白問題，質地輕盈塗抹後幾乎透明無負擔。配方中特別加入了透明質酸（5 倍濃度）與神經酰胺等保濕修護成分，能在防曬同時強化肌膚屏障、補水鎖水，避免因日曬造成的乾燥；使用後能快速成膜且清爽不黏膩，非常適合混合肌在香港濕熱天氣下使用。無添加香料、酒精和礦物油，不含對胎兒有疑慮的化學防曬成分，孕媽咪可以放心每天使用，戶外活動也能獲得可靠的防曬保護。

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混合性肌膚適用的關鍵成分功效

了解護膚品中的成分有助於我們針對性地改善混合性肌膚問題。以下列出幾個對混合肌特別有益的關鍵成分，以及它們如何發揮功效：

透明質酸 (Hyaluronic Acid)

透明質酸有超強的吸水與鎖水能力。一個透明質酸分子能吸收相當於自身重量 1000 倍的水分！它能牢牢鎖住大量水分，讓肌膚持久保持水潤。對混合性肌膚而言，透明質酸可以在不加重油脂負擔的情況下大幅提升臉頰等乾燥部位的含水量，同時讓 T 區也保持適度的水潤而不乾燥緊繃。因此，含透明質酸的保濕產品（如精華、乳液）非常適合混合肌日常使用來均衡水分。

煙酰胺 (Niacinamide)

維他命 B3 衍生物，功能強大且溫和。能調節皮脂分泌，研究顯示使用 2% 濃度的煙酰胺連續 8 週可以有效減少臉部皮脂分泌量，平均降低約 23%；這表示它能幫助 T 字部位減少出油，預防油脂過多導致的毛孔堵塞和痤瘡問題。此外，煙酰胺也能強化角質層屏障功能，每日早晚使用兩次可減少發炎、降低經皮水分流失並增加角質層厚度。同時它亦有美白淡斑、抗氧化的效果，長期使用可均勻膚色、增強肌膚整體健康度。

神經酰胺 (Ceramide)

存在於皮膚角質層中的脂質分子，對維護皮膚屏障功能至關重要。神經酰胺充足時，角質層具有良好的鎖水能力，能防止水分從表皮流失並將水分牢牢鎖在皮膚中。混合性肌膚的乾燥區往往就是因為屏障較弱而缺水，因此補充神經酰胺可以明顯改善臉頰乾燥狀況。神經酰胺常見添加在保濕霜、乳液等產品中，能修復和強化皮膚屏障，長效鎖水保濕，提升皮膚抵抗外界刺激的能力。