【貶低教育】網民從小被爸媽語言羞辱致懷疑人生 為中止貶低式教育 選擇不生育 掀共鳴

在亞洲家庭中，父母常把責備與比較當作激勵方式，長期下來卻讓孩子陷入深深的自我懷疑與內耗。一名網民分享了自己從小到大的經歷，表示在語言羞辱中長大，成績再好也換不來一句肯定，反而是永無止境的比較與批評。長期受到這種「貶低式教育」的影響，讓他甚至懷疑自己是否適合成為父母，最後選擇不生育，以免將這樣的傷害延續到下一代。

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從小被「貶低式教育」

這名網民回憶，從小到大父母總愛用貶低的語氣與他對話，不管考第幾名、念哪所學校、找到什麼樣的工作，都被一再否定。例如：

「你考試第一名又怎樣？人家學校排第一。」
「你怎麼那麼笨，像頭豬一樣。」
「找到工作又怎樣？能養我們一輩子嗎？」

他表示，這種習慣不只是他父母的溝通方式，更是從他們的父母那一代延續下來的「教育傳統」，讓他不禁懷疑，這樣的教養方式是否具有某種「遺傳性」。

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變得不願意分享 也決定不生育

長期面對這種打擊式溝通，他逐漸對人生失去信心，也變得不願與家人分享任何事情。而當他真的沉默不語時，父母又反過來指責：「我們是你爸媽耶，怎麼都不跟我們說話？」

同時，這樣的成長環境讓他從年輕時就產生強烈的不安與焦慮，也對未來是否能當個好父母感到恐懼，他也對婚姻與育兒產生恐懼。他坦言：「我很怕自己也會不自覺地用同樣的語氣去對待小孩，變成我最討厭的那種大人。」因此，儘管年紀漸長，他依然決定不生孩子，避免重蹈覆轍。

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引起衆多網民的共鳴

貼文一出，引起了衆多網民的共鳴。其中一位網民分享相似經歷，表示自己今年考上醫學系，但整個暑假都處於焦慮狀態，每天擔心未來會不會跟不上課程、是不是只是運氣好才考上。他坦言，這種自我懷疑來自於從小就習慣被打壓與否定：「去年沒考上就被說活該；今年考上了，又被說『這種貨色也能當醫生？』」

也有網友指出這種語言暴力並非天生會遺傳，而是社會氛圍與原生家庭的影響造成的複製模式：「那不是遺傳，是那個年代的集體觀念，很多人不自覺就把自己受過的傷再傳下去。」

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做出改變 不讓「貶低式教育」傳給下一代

有些人因此選擇不婚不育，也有人選擇努力做出改變。一位網民表示，儘管自己從小也經歷語言羞辱，卻從小就下定決心不要成為那樣的大人。她後來結婚、生子，也經常提醒自己換個方式與孩子相處：「我從懂事時就知道，要和他們不一樣。我也努力讓我的婚姻不是重蹈他們的覆轍。」

還有網友指出，自己雖然不至於完全放棄與原生家庭的聯繫，但也清楚知道必須與他們的價值觀保持距離，避免讓舊傷再度影響自己的人生。當他發現自己也開始出現父母當年的語氣時，就決定停止、反省與調整。他相信，只要願意覺察，就能打破這種教養模式的連鎖。

Photo from 《潘朵拉：偽造的樂園》劇照

避免「貶低式教育」的五個方法

語言會塑造孩子對自己的認知，父母若總用打壓與比較的語氣與孩子互動，長期下來會使孩子陷入低自尊與自我懷疑。若想打破貶低式教育的循環，可從以下幾點著手：

 1. 少用比較，專注孩子自身表現

不要用「人家怎樣你怎樣」的語氣，改為「我注意到你這次有多努力」。

2. 批評行為，不批評人格

避免說「你怎麼這麼懶」，而說「今天功課晚寫，是不是遇到困難？」

3. 肯定進步，而非只看結果

不只是讚美成績，也肯定過程中的付出與改善。

4. 練習說出鼓勵語句

習慣用「你做到了」「你值得驕傲」取代「這有什麼好得意的？」

5. 若情緒無法控制，尋求協助

父母也需要成長與支持，適時接受諮詢或心理輔導，有助改善親子關係。

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Text：Mami Editorial