【夫妻吵架】被妻子抱怨唔幫手湊仔！台爸藝人回應1秒惹怒全場女嘉賓　夫妻溝通必備4大要素

By Irisa on 03 Oct 2021

Digital Editor

我與老婆時常會找機會，來練習溝通。先前看到了一則新聞，是台灣一位男藝人參加《11點熱炒店》的節目，說他的老婆會把小孩時間排滿滿，替孩子安排許多體操、游泳課程，卻每天向他抱怨「我好累，你都不幫忙」。他則認為是太太對自己太有自信，並勸：「妳可以不用這麼累，因為其實小孩也很累。」此一番言論，令現場的女性嘉賓非常生氣並直說白目，認為這是不貼心的風涼話。

Photo from MamiDaily

男人著重問題解決，女人重視當下感受

若是以前的我，也很有可能說出類似的言論。男人著重問題的解決，女人重視當下的感受。男人與女人的思維不同，常會在不經意間造成誤解。曾經有位兩性專家 Mark Gungor，用箱子來比喻男女大腦的不同。他說，男人的大腦是一些小盒子所組成的，每個箱子都有自己的主題，彼此不會有關聯。而且，一次只會討論單一箱子裡的東西。女人則不同，大腦就像是一顆球體，裡頭有著許多錯綜複雜的電線，所有主題被連結在一塊，而驅動一切的是叫作「情緒」的能量。要讓兩個不同結構的大腦，找到彼此溝通的方式，靠的是不斷地練習與調整。

夫妻角色扮演練習溝通

我看到新聞之後，立刻跑去問：「老婆，如果是我們發生了類似的事情，妳認為我這樣說，妳聽了是能接受嗎？」。然後，我們夫妻二人就嘗試以這個情景進行角色扮演，趁機練習溝通。先假裝老婆向我說了「我好累喔」這句話，此時我會回答「老婆，這幾天帶著孩子東奔西跑的上課，肯定很累吧，辛苦了」。接着老婆便代入角色回答我，「我這麼累，你都不幫忙」。面對老婆的微言，我會提出體貼的行動，表示「可能是因為這幾天正好有工作，之後有空的時候，讓我來接送孩子，妳就休息吧」！由於老公以實際行動表達心意，所以這時老婆亦不會被挑起不滿情緒，她回答「好的，到時候再看狀況吧」。

對於老婆及孩子都因課外學習而勞碌，這時我就趁機會表達看法，「老婆，妳讓孩子上這麼多的課程，也是希望孩子能夠多接觸與學習。如果他們有從中找到能發揮或熱愛的才能，相信是很棒的。」然後我再接著說：「不過啊，看妳這麼累，我挺心疼妳的。況且，有幾次孩子回到家後，也有小小的抱怨是累的。妳覺得，這些課程裡面，有沒有需要調整的呢？當然，如果他們都很樂意上，維持現狀也是沒問題的。」老婆表示，如果我是這樣講的話，她是願意討論的。當然，她並非會帶著孩子東奔西跑的性格，這只是個模擬對話。這是我們長期下來的默契，會找機會來練習溝通，磨合雙方的表達能力，來讓對方能聽得進去。

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夫妻溝通需要4大要素

我以前也是單細胞生物的老公代表，老婆跟我說什麼，總是在分析與建議，目的是為了解決問題。給了建議，老婆卻生氣了。當時的我，真的是百思不得其解。但隨著不斷地練習與磨合，我明白到夫妻之間的溝通，多少要包含以下4種要素！

1/ 理解
例子：「這幾天帶著孩子東奔西跑的上課，肯定很累吧，辛苦了。」
我最常使用的語句是：「客觀的事實描述」+「另一半的情緒與感受」

2/ 體貼
例子：「之後有空的時候，讓我來接送孩子，妳就休息吧！」
當然，要說出自己能夠確實做到的體貼行徑。

3/ 良善心意
例子：「妳讓孩子上這麼多的課程，也是希望孩子能夠多接觸與學習。如果他們有從中找到能發揮或熱愛的才能，相信是很棒的。」
相信我們都是愛孩子的，每個行為的背後，都會有其為了孩子的良善心意。把此心意點出來，能讓另一半有著「你懂我為何要這麼做的」的連結感受。

4/ 認同對方之下找尋共識
例子：「孩子回到家後，也有小小的抱怨是累的。妳覺得，這些課程裡面，有沒有需要調整的呢？當然，如果他們都很樂意上，維持現狀也是沒問題的。」
溝通是為了要找尋共識，而這個「共識」不是聽對方的，也不是聽命於我的。而是在「接受他人觀點」的條件下，表達自己的立場，看看是否有雙方都能接受的辦法。