【幼兒睡眠】為何寶寶睡醒發脾氣？專家話你知4大原因！

By 嬰幼兒睡眠顧問 Charlotte Ma on 28 Sep 2021

IACSC嬰幼兒睡眠顧問 Charlotte Ma。修讀國際認可的嬰兒兒及孕婦睡眠師證書課程。貼身跟進並幫助超過200個香港家庭，令孩子及父母「有覺好瞓」，當中包括濕疹孩子，患先天性心臟病容易嘔的孩子，父母要輪班工作，孖生寶寶家庭等。Charlotte希望幫助父母找出嬰兒睡眠問題的原因，提供可行之入睡方法並制定適合的作息時間表，好讓家長能自行協助子女自行入睡，令全家「一覺瞓天光」。

爸爸媽媽有沒有憧憬過，每朝早上看到一個在寶寶床安靜玩耍的小寶寶對著自己微笑，這個簡單而幸福的畫面？而現實卻是，每天都被寶寶的哭鬧聲吵醒，然後手忙腳亂地回應，卻不知從何入手？

Photo from MamiDaily

寶睡醒後哭鬧，爸爸媽媽可以留意以下的原因：

1. 寶寶的睡眠時數和質素

寶寶晚間睡得足、睡得好嗎？半夜或凌晨會扎醒多次並難以再次入睡嗎？睡眠時數及質素絕對會影響寶寶睡醒的心情。試想像一下大人睡不夠、睡不好，心情也會很煩燥，做甚麼都好像不對勁。寶寶亦一樣，只是他們未能好好表達，唯有以哭鬧和爸爸媽媽溝通。
爸爸媽媽可留意寶寶日間的作息時間，適當地作出調整，以免寶寶晚上過攰/睡意不足影響睡眠。如作息時間合適，扎醒亦不是因為其他生理需要 (太餓/尿片太濕等)，爸爸媽媽可逐步減少寶寶就寢入睡時的安撫，培養寶寶扎醒後自行再次入睡的能力。