【幼兒睡眠】為何寶寶睡醒發脾氣?專家話你知4大原因!

【幼兒睡眠】為何寶寶睡醒發脾氣?專家話你知4大原因!

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爸爸媽媽有沒有憧憬過,每朝早上看到一個在寶寶床安靜玩耍的小寶寶對著自己微笑,這個簡單而幸福的畫面?而現實卻是,每天都被寶寶的哭鬧聲吵醒,然後手忙腳亂地回應,卻不知從何入手?

寶寶希望自己生理或心理需求得到回應的最直接方法
Photo from MamiDaily

寶睡醒後哭鬧,爸爸媽媽可以留意以下的原因:

1. 寶寶的睡眠時數和質素

寶寶晚間睡得足、睡得好嗎?半夜或凌晨會扎醒多次並難以再次入睡嗎?睡眠時數及質素絕對會影響寶寶睡醒的心情。試想像一下大人睡不夠、睡不好,心情也會很煩燥,做甚麼都好像不對勁。寶寶亦一樣,只是他們未能好好表達,唯有以哭鬧和爸爸媽媽溝通。
爸爸媽媽可留意寶寶日間的作息時間,適當地作出調整,以免寶寶晚上過攰/睡意不足影響睡眠。如作息時間合適,扎醒亦不是因為其他生理需要 (太餓/尿片太濕等),爸爸媽媽可逐步減少寶寶就寢入睡時的安撫,培養寶寶扎醒後自行再次入睡的能力。

2. 寶寶餓了

有些寶寶能連續睡十至十一小時,醒來因為肚子餓哭鬧,只要讓他們吃奶/吃早餐,他們的心情很快便會好起來。

只要讓寶寶醒來後立即吃奶,他們的心情很快便會好起來。
Photo from MamiDaily

3. 寶寶尿片太濕

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另一些寶寶連續睡了十至十一小時後,早上因為尿片太濕不適哭鬧。如有這個情況,建議媽媽自己睡前輕手幫寶寶換片,便能改善這個情況。

4. 房間的溫度

寶寶和大人一樣,清晨時體溫較低,若寶寶於5、6點時因為冷而醒,當然會哭鬧。如寶寶願意穿睡袋,爸爸媽媽可按天氣,於睡前規律時為寶寶穿上合適睡袋。如入睡時寶寶體溫較高,爸爸媽媽亦可於自己睡前才幫寶寶穿上睡袋。房間溫度可調節於攝氏23-24度,可另加風扇幫助空氣流通。

為何寶寶睡醒發脾氣?專家話你知4大原因!

哭鬧其實是寶寶溝通的方式,只要爸爸媽媽能找到哭鬧的真正原因,並對症下藥作出適當的回應,寶寶心情很快便能好起來,要達至憧憬中的幸福畫面絕對有可能的啊!

哭鬧是寶寶溝通的方式,爸爸媽媽要耐心找出真正原因。

嬰幼兒睡眠顧問 Charlotte

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