【泵奶方式】餵哺初期手擠母乳比泵奶器更有效?正確掌握泵奶器知識預防乳房受傷

【泵奶方式】餵哺初期手擠母乳比泵奶器更有效?正確掌握泵奶器知識預防乳房受傷

育嬰貼士
By ashly.eng on 21 May 2021
Digital Editor

媽咪們誕下小BB後,乳房便會自然分泌母乳,當乳汁分泌過多或是因外出及工作需要而必須收藏母乳時,擠奶便成了許多新手媽媽必須學習的任務。說到擠奶,或許便會聯想到各式各樣的泵奶器,不僅省時還省力,那你是否知道用手擠奶也有其優勢呢?

香港衞生署一直以來皆倡導母乳餵哺,因此針對擠奶也有詳細的指導,讓孕媽們能夠輕鬆學習。在初期乳汁分泌較少時可使用雙手擠奶,會比使用泵奶器更容易擠出乳汁。相對的,當乳汁充足,乳房脹大時,泵奶器能有效擠出更多乳汁,省時省力。亦有母親結合兩種方式,利用泵奶器讓乳房放鬆,便能用手將剩餘乳汁輕鬆擠出。

乳汁充足,乳房脹大時,泵奶器更省時省力
Photo from MamiDaily

每次在擠奶前,可適當放鬆身體或是乳房以幫助乳汁分泌。媽媽們可在之前洗個熱水澡,或是用毛巾熱敷乳房約2至3分鐘,也可用手指輕輕按摩乳房。此外,建議在BB喝完母乳後方擠奶,以免在餵哺時乳汁分泌量降低。

建議在BB喝完母乳後方擠奶
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正確用手擠奶方法

首先,孕媽洗淨雙手後將拇指及食指呈C字形,自然地擺放到乳暈上下方。接著,手指配合動作輕輕擠壓乳房組織後鬆開,重複此動作直到有乳汁流出。若無法順利擠出母乳,可嘗試不同的擠壓位置,或是將拇指與食指移至乳頭位置,再次重複擠壓的動作,直到乳汁流出。當一邊乳房的奶量減少,便可更換至另一邊,重複以上動作即可。媽咪可輪流擠壓兩邊乳房5至6次,半小時左右可完成泵奶,或是察覺乳房已鬆軟,也可停止擠奶。

正確使用泵奶器方法

選擇泵奶器需要留意泵奶器類型、馬力以及泵奶器漏斗大小
Photo from MamiDaily

若是使用泵奶器,則需要留意泵奶器類型、馬力以及泵奶器喇叭罩大小。首先,家用泵奶器類型繁多,可選擇備有多種喇叭罩尺碼的的型號,才能根據胸型調整最佳的泵奶效果。若型號不適合,可能導致乳頭磨損受傷及乳腺閉塞情況。此外,亦有泵奶器提供雙喇叭罩的設計,可幫助節省母親的擠奶時間。

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在擠奶前,務必為泵奶器及奶瓶進行消毒。首先,將大小適中的喇叭罩置放於乳房上,乳頭應在喇叭罩正中央。合適的喇叭罩應該與乳房緊貼,才能有效泵出乳汁。在開啟開關後,應該先適應能順利擠出乳汁的最低馬力,若無法順利泵出乳汁,才調整馬力直到乳汁流出。每側乳房泵奶時間因人而異,可視奶流量進行調整。當使用單泵時,若察覺奶量減慢,便可更換另一邊乳房,來回3至5回,整個過程用時約20至30分鐘;若使用雙泵,則進行約15至20分鐘。乳汁分泌較少者,可階段性休息約1至2分鐘,才繼續泵奶動作。此後建議每3小時擠一次奶,結束泵奶後,稍微按摩可幫助乳房放鬆。

衞生署提醒,使用泵奶器並不會導致疼痛,若感到疼痛,請檢查:

  • 喇叭罩型號是否適合乳房大小
  • 馬力強弱度,如有必要請降低馬力設定
  • 泵奶時間是否太長

 

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Text:Mami Editorial

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