標籤: 生理時鐘
穩定的就寢時間對嬰幼兒十分重要,英國的千禧世代研究(Millennium Cohort Study)...
對於新手爸媽來説,寶寶食得飽、睡得好和便便暢通比一切都重要。嬰兒在初生的頭三個月,其實還在慢慢適應和...
一般成年人在長期缺乏睡眠下,情緒會容易低落、急躁。試想想媽媽在坐月期間,長期照顧每2-3小時醒一次的嬰兒那境況……想睡不...
我自己左會用睡前常規去令佢知道係時候要訓教之外,得仲會幫佢調整日夜顛倒。 我自己就會要佢朝早7:00起身,起身會同佢講G...