【父母要知】每個行為背後都有一種感覺!6大方法協助孩子辨別情緒

【父母要知】每個行為背後都有一種感覺!6大方法協助孩子辨別情緒

健康頻道 湊仔經
ByCircle on 19 Jun 2020 Digital Editor

小朋友跟大人一樣,有很多不同的感受,他們感到沮喪、激動、緊張、悲傷、害怕、擔心、憤怒和尷尬等。但是較年幼的孩子,一般不知道怎樣,也沒有詞彙去形容他們的感受。所以他們會以其他方式傳達自己的感受,例如面部表情、身體、行為等。爸爸媽媽在孩子情感發展方面,扮演非常重要的角色。大人必須向孩子們示範怎樣以正面方式表達情感,以助小朋友在成長過程中更有效管理自己的技能

成為了父母之後,更能體會育兒的喜悅與艱難。
Photo from MamiDaily

以下是一些可以幫助孩子學習和表達他們感受的方法:

1. 找出線索
小朋友的感覺,有時很難識別出來。大人可以觀察孩子的肢體語言,聽他們說的話,並了解他們做某些行為的原因,以便幫助孩子的了解自己的感受。得知他們的感受和背後原因,才可以幫助他們更好地辨別、表達和管理這些感受。

作為男生,不論傷心難過、開心感動,一樣可以流眼淚。
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2. 給感覺「命名」
大人可以教導孩子怎樣為感覺「改名」,例如小朋友玩玩具很開心,可以試試在玩具上貼上「開心」、「哈哈笑」的標籤。命名感受是幫助孩子學習識別它們的第一步,讓孩子逐步將跟與情感有關的詞彙記著,以便他們未來跟父母談論自己的感受。

父母從旁密切觀察著他們的情況
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3. 分別他人的感受
大人可以提供不同的機會讓小朋友學習怎樣識別他人的感受,例如借卡通或圖書進行討論,同時亦可幫助孩子學習如何透過面部表情識別他人的情感。

小孩不肯睡覺,要找媽媽
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4. 成為榜樣
小朋友一般都是通過觀察他人,以加深對事情的了解。當父母在平常生活中,做一個良好的示範,向孩子展示對不同情況的感覺的處理方法,便可更有效地讓他們明白該如何恰當地表達感受。

父母教孩子最重要的事情之一,就是如何自我調適
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5. 鼓勵讚美
當孩子主動談論自己的感受,或以適當的方式表達自己時,爸爸媽媽要好好地稱讚孩子一番。這個舉動不但顯示有感覺是正常,而且還應該跟信任的人談論這些感覺。

父母都要先保持冷靜,頭腦清晰才可幫助解決問題。
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6. 傾聽孩子的感受
小朋友有時都需要得到大人的細心聆聽,爸爸媽媽靜靜的陪著他們,可以讓孩子在有不良情緒時,慢慢將那些衝動、脾氣踢走!得不到大人支持的小朋友,或會將那些被忽略的情感以不健康的方式表達出來。

在日常溝通也要多加小心
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當孩子們在童年時期學會控制情緒,並以健康方式表達和應對感受,他們未來的態度與行為更加正面,令生活更為積極!他們或會:

・善解人意並支持他人
・學校和工作表現更好
・與他人關係更穩定和正面
・擁有良好的心理健康

發脾氣可能是最令人討厭的幼兒行為
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・較少行為問題
・培養適應力和應對能力
・感到自己能力更好和更有自信
・有積極的自我意識

Text:Mami Editorial

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