【湯水食譜】天氣乾燥 大小都要滋潤一下 學煲蘋果雪梨無花果湯

最近依然持續乾燥！除了上次介紹的南瓜雪耳湯，今次再介紹蘋果雪梨無花果湯水給大家，喝完後喉嚨舒緩不少，筋肉寶寶沒喝過汽水及盒裝飲品，所以像這種甜甜湯水他是超like！！

材料：

蘋果 一個

雪梨 兩個

無花果 六粒

蜜棗 兩粒

紅蘿蔔 一個

做法：

1. 蘋果，雪梨及紅蘿蔔切件

2. 無花果用剪刀剪開一半

3. 所有材料放煲加大半煲水，開中火煲

4. 煲1小時即成

小貼士

＊無花果剪開一半煲，湯水會更甜！

＊蘋果剛好只得一個，喜歡蘋果味可再放

＊大家要先確認進食者對材料無敏感。

＊食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀。

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Text & Photos：Kylife

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