研究：新手父母睡眠時間+質素被影響長達6年

BB出生對新手媽媽嘅睡眠產生極大嘅影響，特別係喺仔女出生之後嘅頭三個月。英國華威大學（ University of Warwick）嘅研究人員仲發現，除咗媽媽會受到影響，連爸爸有份！兩個人嘅睡眠時間同質素都未能回復到分娩前。

華威大學早前發表一項新研究，指出第1個孩子出生後，父母睡眠嘅持續時間同滿意度唔止未能回復到懷孕前嘅水平，仲會對睡眠有長達6年影響！

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今次呢個研究一共訪問咗超過2,500個媽媽、2,200個爸爸，邀請佢哋為自己喺平日同假期嘅睡眠質素，以1至10分評分。結果發現，新手媽媽生咗BB嘅第1年，睡眠質素比以前下降咗1.7分；換句說話，即係媽媽每日最少冇咗40分鐘瞓覺，而新手爸爸就只係少咗13分鐘嘅睡眠時間。而受影響嘅時間長達6年咁耐！父母真係好偉大啊～
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負責今次呢個研究嘅Sakari Lemola教授表示，喺BB出世後，女性嘅睡眠質素比起男性影響更嚴重，反映母親係照顧BB嘅主要角色。如果父母對於照顧BB壓力太大，令到自己好難入睡，喺適當嘅時候記得要搵人幫手。

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Text：Mami Editorial
Source： Oxford Academic