【媽媽負面情緒容易多 要學習擁抱情緒】

【媽媽負面情緒容易多 要學習擁抱情緒】

Bloggers 專欄靚媽鬆一鬆媽媽日常須知媽媽心事親子相處
By Mamidaily on 28 Jan 2019

作為媽媽或不作為媽媽,雪媽我成日都有很多情緒:生活壓力、成為全職媽媽後、自己的性格、唔識湊雪雪、或累了。而最後,就是在於自己。

shutterstock_111168947

為何我這樣易會唔開心,會很討厭自己,最近看書有講:

其實情緒、心情感受,都是我們的朋友

也是重要信號

當我們體驗到負面情緒時

就是告訴我們需要注意某些事

就像汽車無油,在表板上會顯示燈號

我們不會怪責這個燈

而是會入油 解決它

情緒也是這樣

如果有負面情緒

稍等一下

理解真正問題

採取積極行動

情緒就達到功用

我……仲學緊

==============================

Text:雪雪雪媽的一些事

PhotosShutterstock

【誠徵Bloggers!】想分享你的懷孕及育兒日常?請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張,電郵到: [email protected],我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

 

Follow Instagram: MamiDaily


Share to Facebook