【新手媽媽必讀 BB加固每日一Poo小秘密】

【新手媽媽必讀 BB加固每日一Poo小秘密】

健康食譜 爸媽分享
By 米高媽媽 on 19 Oct 2018

傾開湊仔經既媽媽都試過因小B唔係每日一Poo而擔心不己,更有媽媽問要唔要帶BB睇醫生,其實BB踏入六個月大,開始加添固體食物時,因為飲食習慣改變,偶爾飲食不均衡或缺乏膳食纖維或水分,大便都可能因此變硬,次數相對比6個月前減少。

媽媽作為BB的營養管家,自加固開始,每日一要有足夠水分和為寶寶多選擇高纖維的食物,例如果蓉和碎菜,來預防和改善寶寶便秘的問題,不如同大家分享下細佬B每日一Poo的小秘密啦!

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飲食篇

秘密1號 - 西梅果蓉

可用BB磨蓉器整成果蓉,甜甜的又JUICY,可當下午茶

秘密2號 - 香蕉果蓉

可用BB磨蓉器整成果蓉  加入米糊當正餐

秘密3號 - 牛油果

同樣地可用BB磨蓉器整成果蓉,加入米糊當正餐

秘密4號 - 蕃薯

先把蕃薯洗淨,連皮隔水蒸約20分鐘   *可用竹籤/筷子插入蕃薯芯以確保熟透

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搓蓉再加入食用水令BB容易吞食或可以半條蕃薯份量加入米糊作正餐

秘密5號 - 蕃薯葉

番薯葉要揀葉片完整、寬大肥厚、質地細 嫰的

最好吃的部分是嫩葉或者是莖葉,這部分又名番薯苗,纖維柔細不苦澀

浸洗後,可切碎放入粥加以煮熟

秘密6號 - 水

仲有原來寶寶多活動,如爬行,都能有助消化系統活躍,促進腸道蠕動幫助排便

希望各位小寶貝都可以每日一Poo,仲要唔駛谷到面仔紅晒,都可以Poo都暢順

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Text & Photos:米高媽媽

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