研究：女人需要額外20分鐘睡眠時間？ 大腦運作比男人複雜 唔夠瞓有情緒副作用

爸爸們有沒有發現媽媽總是睡眠不足、容易覺得累？原來女人比男人需要更多的睡眠時間！

根據英國羅浮堡大學的一項研究報告顯示，女人的大腦結構比較複雜，傾向一心多用、靈活地在同時間內處理多項任務，腦部運作的時間較多，因此睡眠的需求較大。

研究人員找來210名男性和女性進行睡眠研究，不但發現女性需要更多睡眠，而且睡眠研究報告表明，平均每天早上女性需要額外20分鐘的床上睡眠。

教授Jim Horne強調，在缺乏睡眠下，女性的健康問題便浮現，他解釋：「對女性而言，睡眠不足會引致高度的心理困擾以及更大的敵意、抑鬱和憤怒感。相比之下，這些感覺與男性的睡眠紊亂程度無關」。

各位爸爸們，為了家庭和諧著想，可以的話，盡量幫妻子們照顧小孩，讓她們有較多的睡眠時間休息，每天有個較佳的心情面對每日的「挑戰」！

Text: Mami Editorial

Source: The Liberal

Photo Source: 安志杰@Instagram、李潔瑩@Instagram