【教養貼士】新手父母最驚小朋友扭計「躺平」? 5大應對方法 首要任務非氹小朋友情緒?
「又來了!!又躺在地上哭了⋯⋯每次一哭都要哭個半小時、一小時,現在是要怎麼辦⋯⋯」 相信許多爸媽在面對孩子無休無止的哭鬧時,都會出現以上的內心獨白,可說是育兒路上必遇到的難關!台灣職能治療師陳醫師就分享遇到孩子扭計時的5應對方法,除了重視孩子的情緒之外,也同時關心家長的身心安穩!
Photo from 《虎媽貓爸》
一、確保孩子處在安全場域
陳治療師認為,當孩子在外鬧脾氣時,父母首先要控制外在環境,才能好好地處理孩子的情緒。因此父母必要時應該把周圍的危險物品移開,或是將孩子移到安全的空間,排除「會使大人擔心的因子」。除了「物理性的環境因子」,周圍圍觀的群眾也起到關鍵作用,當圍觀的人變少,大人才能在相對穩定的氣氛中處理孩子的情緒。比如媽媽可以先帶著長輩離開,讓爸爸好好和孩子溝通。
Photo from FB@星星碼頭 職能治療師的兒心手記
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二、深呼吸!大人先讓自己冷靜下來
「情緒」我那個我那跟那個夠引發連鎖反應,尤其孩子的情緒更是敏感地牽動著家長們的神經。當面對孩子扭計時,父母可以練習「察覺自己的情緒」,若發現自己的情緒已經到達承受臨界值,此時就不適合立即處理孩子的情緒,而是要先讓自己冷靜下來。每個人冷靜情緒的方法都不同,父母需要持續了解自己,探究能夠讓自己冷靜的方式,比如「深呼吸」、「在心裡從1數到10」等,都是陳治療師推薦的方法。
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Photo from MamiDaily
三、事前約定,情緒當下堅定重述,事後討論
孩子扭計幾乎是成長過程必經的階段,因此父母有必要提早準備應對工作,「事前」、「情緒當下」及「事後」的處理皆不可少。
「事先與孩子約定生氣時的處理方式」能夠降低情緒發生當下的不知所措感。許多家長反應:「即使事先和孩子說明,孩子還是不願意做!」陳治療師就提醒家長:「約定的核心意義是『經過當事人共同討論及同意』。」因此,父母可以嘗試用「提案討論」的方式與孩子提前溝通,說不定還是會有意想不到的效果!
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而在孩子哭鬧不休的當下,大人就可以使用「堅定但不凶狠的口氣」, 「一再重述約定好的行為規則」 。若孩子大聲反駁,父母葉需要堅定不移。
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最後,父母也別忘了事後討論的重要性,重點則是抓住討論的適當時機,避免出現「一提到那次衝突,孩子就生氣」的情況發生。治療師就建議雙方可以在彼此皆心平氣和的場合進行討論,像是睡前,並且逐漸讓孩子理解「事後討論」的必要,養成親子間「達成共識」的良好習慣。
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Photo from 《誰先愛上他的》
四、給予孩子情緒緩和及下台階的機會
孩子扭計,父母的情緒也大大被影響,最後難免落得彼此嘔氣,誰也不讓誰的下場,兩敗俱傷。因此父母需要學習給予孩子情緒緩和的機會,也就是「協助孩子下台階」,像是:請孩子覺得「好一點了」時來找爸媽,或是和孩子約定五分鐘後討論。當然,這也非常考驗父母的情緒管理,若是孩子情緒穩定後順著台階來找父母,父母卻開啟嘮叨模式:「剛剛就跟你說不要哭嘛,哭成這樣這樣真是⋯⋯」,孩子當然會再度失控!
Photo from FB@星星碼頭 職能治療師的兒心手記
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五、保持信心!相信孩子和自己能夠形成規則
最後陳治療師鼓勵家長,切勿不要輕言放棄任何一個改善孩子情緒的機會,同時要對自己和孩子保有信心。要知道,一個習慣的養成至少需要二到四周的時間,很可惜地,許多家長在改變作法的前幾天就因為「孩子反彈」、 「看似方法無效」而放棄,有些時候,父母只是需要給自己和孩子多一點的時間,畢竟「不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香」!
Photo from FB@星星碼頭 職能治療師的兒心手記
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