【孕婦運動】孕媽挺巨肚舉重堅信對母嬰有好處　 BB出世驚現三角肌專家這麼說！

By ashly.eng on 22 Feb 2023

Digital Editor

孕媽在懷孕期間保持良好的運動習慣對母體及胎兒而言都有益處，不少孕媽更是挺著大肚子，堅持鍛煉到最後一刻，令人佩服。英國一名熱愛健身的媽媽就挺著孕肚練習舉重等重訓動作，結果她驚喜發現BB出世後竟然有明顯三角肌，更加堅信是運動起到作用！專家對此又有什麼看法呢？

Photo from 翻攝自TikTok@yoanabanda1

孕媽挺大肚堅持重訓

根據外媒報道，這名來自英國的孕媽Yoana Banda和丈夫都是熱愛健身之人，因此懷孕後也無阻她繼續進行重訓，從她釋出的影片中可見明顯大肚的她做起硬舉、臀舉等動作時一氣呵成，肚子內的BB完全不影響動作的完成。Yoana並不認同「孕婦重訓將導致流產」的說法，反而認為孕期適當的重訓有多項好處，包括改善精神狀態、促進胎兒發育、降低妊娠糖尿病風險、減少腰部疼痛、減少早產風險，以及幫助順產。

Photo from 翻攝自TikTok@yoanabanda1

初生女兒驚現三角肌

去年12月份，Yoana順利生下了寶貝女兒，原以為過去的重訓只是維持自身的健康，沒想到她卻驚喜發現女兒出生不久後，手臂驚現明顯的三角肌！Yoana拍攝的影片中，清晰可見BB兩邊手臂上端都有凸起的一塊肌肉，Yoana堅信這是她保持鍛煉的成果，說不定BB也在媽媽肚子內一起運動！

對此，美國母嬰醫學專家就認為BB肌肉發達和母親懷孕時的重訓沒有直接關係，反觀母親重訓後大量補充的蛋白質則有可能影響BB的發育情況。

Photo from 翻攝自TikTok@yoanabanda1

網民反應兩極

Yoana的影片目前已經累積近1000萬人觀看、8千多條留言，網民紛紛對於媽媽的毅力以及BB清晰顯示的肌肉感到驚奇，「BB的肌肉比我還大」、「雖然我不認為是媽媽運動導致的，但真的很神奇」、「太不符合邏輯了，肌肉怎麼來的」、「BB在肚子裡一起舉重了嗎」、「運動對順產真的大有幫助，勇往直前吧媽媽，別在意別人怎麼說」。