【孕期便秘】 孕婦便秘或影響免疫力及寶寶發展  中醫介紹2款紓緩食療

【孕期便秘】 孕婦便秘或影響免疫力及寶寶發展 中醫介紹2款紓緩食療

健康資訊 女性健康
By shuen chan on 13 Apr 2022
Senior Editor

懷孕期間易有便秘問題,令孕媽媽感到不舒服之外,可能都會擔心影響寶寶。孕婦易便秘的原因是甚麼?北京同仁堂註冊中醫趙曄為大家講解當中原因,及如何觀察腸道健康,並介紹紓緩食療。

中醫有「治未病」的概念,即預防和治療因腸道屏障破壞而引發的其他疾病。
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腸道健康影響免疫力

趙醫師表示,中醫理論之中「脾為後天之本」,「脾」不只脾臟器官,還包括了胃和整個大小腸系統。小腸吸收營養, 支持人體生命活動,而大腸傳化糟粕,將人體無法吸收的食物殘渣和有毒有害物質排出體外,以維持人體的消化功能和生命健康。

中醫有「治未病」的概念,這與腸道健康密切相關,不僅是治療腸道本身疾病,更可預防和治療因腸道屏障破壞而引發的其他疾病,如濕疹、氣管敏感、糖尿病、高血壓、心臟病及各種頑症等。而腸道內的菌群已被許多研究證實是人體免疫力中發揮重要作用,因此保持腸道微生態平衡,即增強身體抵抗力。

孕婦便秘分前中後期原因。
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孕婦便秘分前中後期原因

懷孕初期孕婦因為內分泌荷爾蒙改變,腸胃會比較差。中期時,體內的黃體素會引起腸胃道內的平滑肌蠕動變慢,胃裡的食物就會更慢進入消化道,所以孕婦有時會感到反胃。懷孕後期則因為胎兒與子宮的體積增大,壓迫到上方的胃部及腸胃道。寶寶在孕媽媽體內正處於生長發育的重要時期,需要充足的營養,當孕媽媽出現消化不良,就會阻礙營養的吸收,不利於寶寶的身體發育。

從大便可觀察到腸道健康。
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從大便觀察腸道健康

正常大便應該是色黃或黃褐色。大便乾燥,顏色深褐,屬於熱性。大便稀薄,軟而不成形,屬於脾胃虛寒。大便黏膩,量少而且感覺排不乾淨,時有惡臭,代表脾胃濕重。大便有食物殘渣,氣味酸腐難聞,可能代表食滯及消化不良。排便艱澀,欲便不得,矢氣較多,排矢氣後腹部感到舒暢,屬於肝氣滯。排便艱難,糞便乾燥,屬於脾腎陽虛。

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中醫介紹紓緩食療。
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中醫介紹紓緩食療

脾屬土,應該保持在乾燥的狀態,如果脾胃過濕,身體就會失調,引起腹瀉等問題。另外飲食的寒熱要適宜,不只是溫度上的寒熱,還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼,有些腸胃較弱的人,一吃就要上廁所。

女性因月事、懷孕消耗氣血,會比男性較易有氣血虛弱問題,趙醫師介紹一些食療可以補氣養血為主,如「補血良方」四物湯,由當歸、川芎、熟地黃、白芍四味中藥組成;而氣虛時就需要益氣,以及養血活血,可以用八珍湯,成份包括當歸、川芎、熟地黃、白芍藥、人參、甘草炙、茯苓、白朮;中成藥方面可以服用白鳳丸、八珍益母丸、破壁靈芝孢子粉。服用前,請先諮詢註冊中醫師。

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Text : Mami Editorial

內容授權:北京同仁堂註冊中醫趙曄

北京同仁堂註冊中醫趙曄
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