【孕媽染疫】中醫準媽媽懷孕3個月確診12日始獲送院　咳嗽失聲靠湯水分享自救貼士

By Louisa on 24 Feb 2022

Digital Editor

本港新冠疫情持續，公立醫院爆滿不勝負荷，不少市民染疫後只能自救。註冊中醫師黃晶晶目前懷孕3個月是名準媽媽，她於本月初與丈夫同確診，其後她陸續出現新冠病徵。在家隔離期間她多管齊下自救，並煲湯水紓緩喉嚨痛，目前經已完全康復。作為曾染疫的孕婦，她以過來人和中醫身份分享自救貼士，提醒大家即使染疫也毋須過於恐慌。

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中醫準媽媽染疫在家待12日

黃醫師於2月3日確診後，出現低燒、頭痛、輕微流鼻水、全身肌肉痠痛等症狀，當中以肌肉痠痛尤其嚴重。將病情通報衞生署後，她在家等候12日方獲送院，留醫3日2夜。她憶述確診後首日發燒、咳嗽、喉嚨痛得很厲害，情況持續2天。其後症狀慢慢減輕，至第6日病情有明顯改善，偶有咳嗽痰減少，直至第8、9日感覺上已好轉9成以上。

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分享確診自救方法

黃醫師指若成為密切接觸者，她建議連續3至5日每日做快速測試。如果確診後家中沒有藥物，她分享了幾個自救方法：
1. 多飲溫水，以防止發高燒；
2. 與未確診家人分開時段進食、出入廚房和廁所、便後做清潔消毒、患者及家人全時間配戴口罩並將睡眠空間分開；
3. 飲食要清淡，忌煎、炸、油膩、難消化和重口味食物；
4. 建議食用雞肉、豬肉、雞蛋、白飯、肉粥、淡水魚、蔬菜，均衡飲食有助提高抵抗力；
5. 持續量度體溫變化，若高燒不退超過39至40°C，有氣喘、頭暈、窒息、咳血、皮膚蒼白甚至昏迷，必須立即求醫。

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雪梨南北杏瘦肉湯水

另外，黃醫師建議如出現喉嚨痛、失聲、多痰等常見症狀，可飲用雪梨南北杏瘦肉湯水。此湯水可以潤喉化痰、清熱健脾，性質較為平和，大多數人都可以飲用。
材料：
雪梨1至2個、南北杏各6克、陳皮半塊、瘦肉/瘦排骨少許、川貝10克（黃痰多可加）、生薑1至2片（怕寒體質可加）
做法：
將雪梨清洗乾淨，不用去皮，但要去核切塊。加入6至8碗水，煮開後加入所有材料，改為中火。煮開後轉慢火煮20分鐘，加入適量鹽或少量蜜糖調味。

她又提醒有喉嚨痛的患者可每日飲用，但體質較寒涼者不宜多喝雪梨湯。若久咳不癒以及痰白清稀者，亦不建議再飲。此湯雖可紓緩喉嚨不適和咳痰症狀，但不能作為藥物。

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中成藥應諮詢醫師後服用

至於藥物方面，黃醫師表示西藥例如必理痛、退燒藥，可以在有頭痛和發燒症狀時，按說明書的劑量服用。而常見的中成藥如感冒沖劑、盒仔茶、連花清瘟膠囊、銀翹散、桑菊飲等，最好可在諮詢醫師後服用。她特別提醒孕婦、幼童、長期病患者和老人家最好不要自行服用藥物。作為染疫過來人，黃醫師寄語病人應保持心境開朗，自我隔離休息5至7天，身體便大致能康復。