【孕媽染疫】中醫準媽媽懷孕3個月確診12日始獲送院 咳嗽失聲靠湯水分享自救貼士

【孕媽染疫】中醫準媽媽懷孕3個月確診12日始獲送院 咳嗽失聲靠湯水分享自救貼士

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By Louisa on 24 Feb 2022
Digital Editor

本港新冠疫情持續,公立醫院爆滿不勝負荷,不少市民染疫後只能自救。註冊中醫師黃晶晶目前懷孕3個月是名準媽媽,她於本月初與丈夫同確診,其後她陸續出現新冠病徵。在家隔離期間她多管齊下自救,並煲湯水紓緩喉嚨痛,目前經已完全康復。作為曾染疫的孕婦,她以過來人和中醫身份分享自救貼士,提醒大家即使染疫也毋須過於恐慌。

註冊中醫師黃晶晶懷孕3個月,月初發現確診染疫。
Photo from 受訪者提供

中醫準媽媽染疫在家待12日

黃醫師於2月3日確診後,出現低燒、頭痛、輕微流鼻水、全身肌肉痠痛等症狀,當中以肌肉痠痛尤其嚴重。將病情通報衞生署後,她在家等候12日方獲送院,留醫​3日2夜。她憶述確診後首日發燒、咳嗽、喉嚨痛得很厲害,情況持續2天。其後症狀慢慢減輕,至第6日病情有明顯改善,偶有咳嗽痰減少,直至第8、9日感覺上已好轉9成以上。

註冊中醫師黃晶晶
Photo from 受訪者提供

若不幸染疫,應如何自救呢?
Photo from MamiDaily

分享確診自救方法

黃醫師指若成為密切接觸者,她建議連續3至5日每日做快速測試。如果確診後家中沒有藥物,她分享了幾個自救方法:
1. 多飲溫水,以防止發高燒;
2. 與未確診家人分開時段進食、出入廚房和廁所、便後做清潔消毒、患者及家人全時間配戴口罩並將睡眠空間分開;
3. 飲食要清淡,忌煎、炸、油膩、難消化和重口味食物;
4. 建議食用雞肉、豬肉、雞蛋、白飯、肉粥、淡水魚、蔬菜,均衡飲食有助提高抵抗力;
5. 持續量度體溫變化,若高燒不退超過39至40°C,有氣喘、頭暈、窒息、咳血、皮膚蒼白甚至昏迷,必須立即求醫。

黃醫師建議煲雪梨南北杏瘦肉湯水。
Photo from MamiDaily

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雪梨南北杏瘦肉湯水

另外,黃醫師建議如出現喉嚨痛、失聲、多痰等常見症狀,可飲用雪梨南北杏瘦肉湯水。此湯水可以潤喉化痰、清熱健脾,性質較為平和,大多數人都可以飲用。
材料:
雪梨1至2個、南北杏各6克、陳皮半塊、瘦肉/瘦排骨少許、川貝10克(黃痰多可加)、生薑1至2片(怕寒體質可加)
做法:
將雪梨清洗乾淨,不用去皮,但要去核切塊。加入6至8碗水,煮開後加入所有材料,改為中火。煮開後轉慢火煮20分鐘,加入適量鹽或少量蜜糖調味。

她又提醒有喉嚨痛的患者可每日飲用,但體質較寒涼者不宜多喝雪梨湯。若久咳不癒以及痰白清稀者,亦不建議再飲。此湯雖可紓緩喉嚨不適和咳痰症狀,但不能作為藥物。

染病應多休息,服用中成藥前建議先問醫生意見。
Photo from MamiDaily

中成藥應諮詢醫師後服用

至於藥物方面,黃醫師表示西藥例如必理痛、退燒藥,可以在有頭痛和發燒症狀時,按說明書的劑量服用。而常見的中成藥如感冒沖劑、盒仔茶、連花清瘟膠囊、銀翹散、桑菊飲等,最好可在諮詢醫師後服用。她特別提醒孕婦、幼童、長期病患者和老人家最好不要自行服用藥物。作為染疫過來人,黃醫師寄語病人應保持心境開朗,自我隔離休息5至7天,身體便大致能康復。

Text:Mami Editorial
內容由黃晶晶 中醫師授權轉載

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