【過份焦慮】曾經每逢考試便發高燒!媽媽學會放下執著 坦言面對慢活慢學孩子

【過份焦慮】曾經每逢考試便發高燒!媽媽學會放下執著 坦言面對慢活慢學孩子

By Irisa on 29 Aug 2021
Digital Editor

我家三個都是慢活、慢學孩子。我記得兒時我很容易焦慮,甚至幾乎每逢星期日我都會全日忐忑不安,怕自己上學時會忘記了這樣那樣,所以不斷反覆檢查

後來更是養成了一個在學習上的惡性循環,每每到測驗、考試前夕我便會發高燒,然後在考試的最後一天就會不藥而癒。
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過份焦慮致身體出現警號

就是因為用得太多腦力去希望自己做得更好,能夠滿足父母的要求,往往想一步成佛。但又迫得自己太緊,一有少少錯誤便很怕自己跟不上。久而久之,用了太多心力去擔心自己的不夠好,於是漸漸迷失了。後來更是養成了一個在學習上的惡性循環,每每到測驗、考試前夕我便會發高燒,然後在考試的最後一天就會不藥而癒。

我開始嘗試調節自己的心態,學習不追追趕趕或跟別人作比較,只認真全心全意去學我想學的事
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調節心態學習放鬆

記得一直到讀大專的時候,我開始嘗試調節自己的心態,學習不追追趕趕或跟別人作比較,只認真全心全意去學我想學的事。如果不明白,我便跟自己說:「只要有心,我讀多十遍直至自己明白為止,學習是為了對自己的熱誠作交代,成績也可能只是展示考試技巧的技倆。」我讓自己慢慢的學習,放鬆地學習,沒有壓力地學習,然後我竟幸運地可一步一步的向著自己的理想進發。

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坦言面對慢活慢學孩子

所以對於我的孩子,同樣地我沒有在任何方面去將他們跟別的孩子作比較,我只著重他們的熱誠和好奇心。我也沒有追趕他們,同一條問題,只要他會問,每一次我都會嘗試用不同角度去答或引導他們。我多從旁觀察他們的強項,適當時候作鼓勵和提點。就算我見到某些方面他們是慢了一點,我都信只要他們仍然有著對學習的熱誠,總有一天他們是會知道如何幫助自己學習,慢慢地向著他們自己的理想出發,儘管是30歲、40歲才能達到目標。只要他們對人生有盼望,能夠為自己製造幸福感,那就沒有分快與慢了。

Text:Mami Editorial
帖文授權轉載:親子輔導心理學家何善韻博士Dr. Ho

我多從旁觀察他們的強項,適當時候作鼓勵和提點
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