【生痱滋】拆解口腔潰瘍7大原因 3解決方法紓緩疼痛加速癒合！久未癒合要就醫！
近來天氣炎熱，無論是小朋友或是大人都容易生痱滋，影響食慾及生活。造成生痱滋的原因複雜，除了一般人認為的熱氣或是飲食習慣引發，原來抵抗力下降、情緒受壓、缺乏維他命等都是主因之一！雖然痱滋會在短期內痊癒，但若是痱滋久不痊癒，很有可能是身體發出的警訊！
Photo from MamiDaily
痱滋是什麼？
「痱滋」其實是一種反覆性口瘡或口腔炎（stomatitis），可以出現在面頰、口唇和喉嚨的黏膜、舌面，傷口呈現白色凹洞的潰瘍或紅腫。痱滋不具備傳染性，但受到刺激或摩擦時便會感到疼痛，也會讓口腔分泌更多唾液。
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生痱的成因
痱滋並無特定的成因，但可能是由以下因素引起：
1/口部創傷
受到外力因素影響導致的口腔黏膜或軟組織受傷，如不慎咬傷、被堅硬的食物刮傷、配戴牙齒矯正器或假牙等，讓細菌黏附在傷口上導致發炎。
2/精神壓力
壓力大或熬夜等有機會導致內分泌失調、人體免疫力下降，亦會造成口腔唾液分泌減少，或是口腔黏膜變單薄，容易受傷。
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3/內分泌失調
荷爾蒙分泌不平衡將會影響口腔健康。
4/免疫系統失調
免疫系統失調讓人體更易遭到細菌或病毒攻擊，讓口腔更容易受到感染。
5/腸胃失調
尤其是慢性腸道炎「克隆氏症」的患者，將會有口腔炎症的徵狀。
6/缺乏營養
當人體缺乏維他命B12、葉酸、鐵質等，會容易生痱滋。
7/病理原因
紅斑性狼瘡、疱疹性皮膚炎、口腔扁平苔癬等自體免疫疾病或是口腔疾病都會出現口腔潰瘍徵狀。
3招紓緩痱滋不適
一般痱滋會在一至兩週內自然痊癒，期間卻讓人難受，為了減少痛楚，更快康復，以及避免痱滋復發，患者需要小心照顧口腔健康。
1/避免進食刺激性食物
生痱滋期間應該避免進食辛辣、粗硬或是太熱的食物，這些情況都會刺激傷口讓疼痛加劇，更影響傷口癒合。
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2/使用溫鹽水或漱口水漱口
坊間有傳直接將鹽敷於痱滋之上，能加快癒合。這個方法只會令口腔上的傷口受到刺激，反倒無助於痊癒，更令患者承受不必要的痛楚。患者可用約200毫升暖開水加入一茶匙鹽，攪拌均勻，漱口1分鐘後吐出，一天可進行4至5次，能殺滅口腔細菌，加快傷口癒合。漱口水同樣有此功效。
3/塗抹處方藥膏
若是痱滋難以癒合或是難以忍受痛楚，可就醫處理，並塗抹由醫生或牙科醫生提供的處方藥膏舒緩疼痛，加速傷口癒合。
5招預防生痱滋
1/補充營養
患者可食用紅肉、豆腐、豬肝、麥皮、深色蔬菜等富含維他命B、C、礦物質及葉酸的食物。維他命B12、鐵、葉酸都是人體製造紅血球及維持神經健康的主要物質，健康的紅血球將避免貧血情況、維持人體免疫力、舒緩情緒壓力等，因此將有助修復軟細胞組織，加快傷口癒合。
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2/維持口腔健康
健康的口腔能減少牙菌膜滋生，預防各種牙周病，亦能降低口腔受細菌感染而生痱滋。早晚刷牙或是飯後刷牙，並配合漱口水、牙線等工具，都能預防口腔細菌滋生。若是配戴假牙或是牙齒矯正者，更是需要照顧口腔清潔，避免食物或細菌殘留。
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3/避免進食刺激性食物
生痱滋期間應該避免進食辛辣、粗硬或是太熱的食物，這些情況都會刺激傷口讓疼痛加劇，更影響傷口癒合。
4/增強免疫力
保持充足睡眠、維持適量運動、避免壓力過大，都是維護身體免疫屏障的重要因素。
5/保持心情舒暢
壓力是破壞人體免疫力的主要因素，因此維持心情舒暢能夠提升免疫力，讓傷口更快復原。
痱滋久未癒合？
痱滋久未癒合，要警惕是否為口腔癌預警。口腔癌是指口腔內部出現惡性腫瘤，多由黏膜上鱗狀細胞惡化所致。若出現以下情況者，患者應該盡快就醫處理：
- 口瘡超過2週仍未癒合；
- 口腔出現白色或紅色斑點，合併口臭；
- 頸部或口腔內有腫塊、硬塊；
- 口腔不明原因出血；
- 咬合及吞嚥困難；
- 舌頭無法活動自如；
- 口腔或附近感到麻木、疼痛。
*以上資訊僅作參考，患者若有任何疑問，請向醫生或牙科醫生諮詢。
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Text：Mami Editorial
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