【母乳餵哺】應該親餵母乳抑或泵奶?親自哺乳9大好處話你知! 上班族媽咪正確泵奶防乳腺炎

【母乳餵哺】應該親餵母乳抑或泵奶?親自哺乳9大好處話你知! 上班族媽咪正確泵奶防乳腺炎

育嬰貼士
By ashly.eng on 07 May 2021
Digital Editor

根據世界衛生組織建議,媽咪在產後首6個月全母乳餵哺為佳,6個月後可與輔食配合,若可以的話,持續哺乳至2周歲。親餵母乳好處多,不止能加速產後復原,人奶也是BB營養和天然抗體的最主要來源,還可建立母親與幼童的親密關係。然而,對於打工族媽咪來說,並不能時刻親餵母乳,泵奶便是唯一選擇。

首先來看看親餵母乳有哪些好處

親餵母乳可以加快子宮收縮
Photo from MamiDaily

1.加快子宮收縮

在BB吸吮乳房的過程中,會刺激腦下垂體後葉分泌催產素,幫助子宮收縮,減少產後出血。在產後2個月,子宮便能恢復成孕前大小。此外,若子宮收縮良好,惡露也能盡快被排放完畢。

2.建立親密關係

親自哺乳能增加和BB的接觸
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親餵母乳能增加與BB的肌膚相觸。衛生署建議媽咪通過「回應式哺乳」,讓他們感受到安全與關懷。媽咪可觀察BB發出的信號(躍躍欲動、張開嘴巴、轉頭,覓食),及時回應其喝奶的需求,這能讓BB感受到被愛,與媽咪建立互相信任的關係,可啟發BB的情智發展,也能讓BB保持身心愉悅、減少壓力、穩定心跳,從而減少哭鬧次數。

3.寶寶營養和抗體來源

母乳有助BB智力發展
Photo from Mamidaily

母乳作為BB最初的食物來源,提供了他們發育所需的各項養分需求。母乳內蘊含大約88%的水分,能夠滿足BB的水分需求,因此一般無需再為0至6個月大的BB補充額外水分。此外,母乳中的脂肪亦能供應BB所需的熱量。營養成分如主要的三酸甘油酯、各類脂肪酸(如亞麻油酸、α-次亞麻油酸)、蛋白質、醣類、維他命和礦物質,有助於腦部、視力、腸胃發育,也可降低腹瀉、呼吸道感染、中耳炎、腦膜炎、肥胖症和糖尿病。另外,母親自身便有許多天然抗體和免疫細胞等,通過母乳都能傳輸給BB,增強他們的免疫力。

其他好處:

  • 助黃疸BB加速康復;
  • 訓練BB口腔肌力;
  • 增加乳汁分泌;
  • 消耗母親脂肪,幫助瘦身;
  • 降低母親罹患乳癌和卵巢癌機會;
  • 省時、省錢、環保。
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泵奶好處

泵奶能增加奶量
Photo from Mamidaily

上班族媽咪若無法時刻親餵母乳,也無需過度擔憂,泵奶一樣可以讓BB喝到母乳,對媽咪也有好處!

  • 通過擠奶動作刺激乳房分泌更多乳汁,增加奶量;
  • 避免母乳分泌過多或滯留於乳房過久,造成乳管閉塞或乳腺炎。

*適當擠奶或泵奶才能平衡母乳分泌,頻繁泵奶在增加奶量的同時,也會令乳房容易脹滿,造成乳管閉塞。因此無需過於頻繁地儲備母乳,倘若復工後不能適時擠出母乳,便會增加乳管閉塞的風險。衛生署便建議媽咪在復工後可保持一天泵奶2次。

 

無論是親餵母乳或泵奶,都是為了確保BB有足夠養分,媽咪們在餵奶這件事上應該保持愉悅開朗,不要感到過度壓力,才能與BB一起快樂成長。

 

 

Text:Mami Editorial

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