【預防流鼻血湯水】體質燥熱、長待冷氣地方易讓幼童流鼻血 3款清熱止血+防止鼻敏感湯水推介

【預防流鼻血湯水】體質燥熱、長待冷氣地方易讓幼童流鼻血 3款清熱止血+防止鼻敏感湯水推介

兒童健康
By ashly.eng on 11 Aug 2021
Digital Editor

小朋友鼻黏膜脆弱,若有不良的挖鼻子習慣,加上體質燥熱、天氣乾燥或長時間逗留在冷氣地方,就容易出現流鼻血或是鼻敏感的情況。父母除了要學習正確的止血方法,平時也應該多關注小朋友的飲食習慣,避免過量食用煎炸食物,引致熱氣,加重流鼻血的情況。若兒童體質燥熱或有鼻敏感,可以食用3款助於改善情況的湯水,防止情況加重。


 

寒冷及乾燥天氣容易導致兒童流鼻血。
Photo from MamiDaily


幼童流鼻血原因

由於小朋友鼻黏膜較薄,受到各種內在或外在因素影響,鼻孔內的毛細血管會更容易受損出血。

首先,若幼兒有用手挖鼻孔的不良習慣,指甲容易造成微絲血管受傷而發炎,導致出血的機會。導致幼兒喜歡用手挖鼻孔的原因很多,其中鼻子敏感或有鼻炎的小朋友,會因為鼻塞或有異物感而更容易增加擤鼻或挖鼻孔的習慣。父母可多留意孩子是否有鼻塞情況,並正確指導幼童清理鼻腔:一次按壓一邊鼻孔,將鼻腔內異物排出。

另外,天氣乾燥將減少空氣中的濕度,讓皮膚流失水分而龜裂脫皮,而鼻黏膜也因乾燥變得更加薄弱,更容易出現撕裂性損傷。要避免天氣乾燥導致流鼻血,可使用放濕機、蒸氣機等產品保持室內濕度。若待在冷氣房內,在室內放杯水或濕毛巾,都有保濕效果。此外,父母可將少量凡士林塗抹在幼兒鼻子內,鎖住水分,預防鼻黏膜過於乾燥。

挖鼻孔或過敏性鼻炎會導致流鼻血。
Photo from MamiDaily

除了受天氣影響,攝入太多煎炸、油膩、重口味食物,亦容易造成肝火或胃火旺盛,增加血管微絲血管膨脹的機會。父母應該管控及建立良好的幼童飲食習慣,多吃水果蔬菜及穀類,也要補充足夠水分。

然而,幼童頻密流鼻血(一星期2至3次),且難以止血,便要考慮是由於生理疾病引起。常見於導致幼童頻密鼻流血的疾病有:

  • 「溫韋伯氏疾病」(Von Willebrand disease,簡稱VWD):染色體顯性遺傳病,患者凝血功能差,受傷後難以止血,鼻黏膜、牙肉或表皮經常性出血。
  • 「自發性血小板缺乏紫斑症」(Idiopathic Thrombocytopenic. Purpura,簡稱ITP):急性ITP好發於2至5歲幼童,因血小板減少引發的出血性疾病,通常發生在病毒感染和疫苗接種後。期間患者會流鼻血、牙肉出血、皮膚呈現點狀或片狀血斑。
  • 白血病:香港每十萬名兒童中有四名患上白血病。患者除了經常性口鼻出血,皮膚會莫名出現瘀傷,貧血導致精神疲倦、面色蒼白,還會持久發燒、淋巴腫大、關節痛、肚痛等。


3步驟止鼻血

止鼻血應該低頭而不是仰頭。
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小朋友流鼻血時,父母應該學習正確的急救方法,幫助小朋友止血。

第一步:讓小朋友坐直,頭部微微向前傾,避免鼻腔內的血液倒流回喉嚨,進而留到胃部引致嘔吐等情況。

第二步:父母以手指連續按壓兩側鼻翼的柔軟位置約10分鐘,記得指導小朋友用口呼吸。若血液不幸倒流回喉嚨,要指導小朋友避免吞嚥血液,應將血液吐出。

第三步:持續以上急救步驟10至20分鐘能有效止血,若是發現小朋友依舊有出血情況,應該立即將他們送醫治療。

若父母發現幼童頻密流鼻血,並且難於止血,或是伴隨其他徵狀,都應及早帶他們接受專科醫生的進一步檢查,以找出病因及安排治療。

 


3款湯水推介

小朋友容易受到天氣刺激或飲食影響而流鼻血,父母可多煲清熱消暑的湯水,改善小朋友體質。平時也應該儘量管控幼兒飲食,避免食用太多煎炸食物。

預防小朋友流鼻血湯水推介。
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第一款:茅根雪梨藕節湯

茅根雪梨藕節湯有效預防流鼻血。
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茅根性味甘寒,有清熱利尿、涼血止血的功效,可搭配同樣有生津潤燥的雪梨,以及止血化淤的蓮藕(蓮藕節為佳)一起煲湯飲用。

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材料:茅根50克(一小扎)、雪梨1個、蓮藕節4個、冰糖少許

做法:

1.將茅根、蓮藕洗淨切段(蓮藕切片)。

2.雪梨洗淨連皮切開,去核。

3.所有材料入鍋,加入1.5公升水滾40分鐘,加入少許冰糖即可。

 

第二款:桑菊蜜茶

桑菊蜜茶可清熱解毒。
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清肝明目的桑葉有清肺潤燥的功效,搭配清熱解毒的綠茶及菊花,三者相輔相成,適合燥熱體質的人士飲用。

材料:桑葉5片、菊花8朵、綠茶包1個、蜂蜜適量

做法:

1.桑葉及菊花洗淨後,連同綠茶包放入保溫杯,加熱水沖泡10至15分鐘。

2.加入適量蜂蜜即可。

 

第三款:蟲草花淮山栗子湯

防止鼻敏感可煲蟲草花淮山栗子湯。
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有助於改善肺虛喘咳,防止鼻敏感,減少鼻塞、流鼻水等不適症狀,讓小朋友減少擤鼻習慣。

材料:瘦肉200克、淮山50克、蟲草花20克、剝殼栗子10粒、紅蘿蔔1條、粟米1條、枸杞適量

做法:

1.瘦肉切塊,汆燙去水備用。

2.蟲草花及栗子泡發備用。

3.淮山、紅蘿蔔洗淨去皮切塊,粟米切小塊。

4.鍋中煮開2公升水,先加入瘦肉小火煲1小時。

5.加入其餘食材,接著再煲1小時即可。

栗子是煲湯的好食材。
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Text:Mami Editorial

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