【健康營養方程式】每日第一餐 喚醒好開始

要數早餐桌上最常見的食物，絕對非牛奶莫屬！但到底為什麼牛奶需要在早餐時段喝？不少人都說睡前喝一杯牛奶會更好睡、又有人說飯前喝牛奶更開胃，說法五花百門，但為甚麼牛奶最好卻是在早餐喝呢？其實在經過一晚睡眠後，身體消耗了不少能量，早上喝牛奶能補充蛋白質和水分，要是再配以其他食物，如穀物、水果、蔬菜等等，就能全面地補充一天中人體所需要的宏量及微量營養素，既能緩解飢餓，也起達到補充營養的作用。

一頓健康的早餐，可以給一天的工作學習生活提供充足的能量。早餐要全面健康，除了要有碳水化合物之外，一定的蛋白質和礦物質也不能缺少。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養，對發育相當重要，不但可幫助孩子骨骼成長，更是一種容易被消化吸收的高營養價值天然食物。由於人體對抗病毒、免疫系統、細胞的生存都需要蛋白質參與，營養補充做得好，就能為孩子打好根基，支持身體免疫力，抵抗病菌！

牛奶＋早餐＝成長活力營養方程式
想早餐營養滿分，同時又能為家人提供充足能量應付每天所需，就一定要在早餐桌上加入牛奶！早上把牛奶加入與主食一起食用，可以加強早餐營養價值，也能有效推遲飢餓感的到來。

怕孩子餓，媽媽可能會準備比較飽肚的早餐，可是一些即食食物熱量高，營養價值低，吃飽後還會容易令人昏昏欲睡，降低早上上課的學習力和工作的專注力。其實媽媽準備早餐時只需簡單以麵包及粉麵等穀類為主食，再加入牛奶，就能讓家人吃得健康，全日都充滿活力迎接新挑戰！早餐加入牛奶，能讓飲食更均衡，簡簡單單已經有齊一餐需要的重要營養，包括碳水化合物、膳食纖維、優質蛋白質，以及多種豐富維他命和礦物質，讓早餐成為家人的營養和能量來源！

早餐「煮」角—牛奶

牛奶在早餐中有著舉足輕重的位置。可是要選擇合適的牛奶，讓全家人都能均衡攝取營養則大有學問。不少媽媽都會選擇子母^®的早餐家庭裝產品，包括：子母^®天然純牧^®原味牛奶飲品、子母^®天然純牧^®高鈣較低脂牛奶飲品、子母^®有機純牛奶及子母^®純牛奶，能為家庭不同成員提供所需營養。

子母^®天然純牧^®牛奶飲品中含有不同幫助成長的關鍵營養素，如優質蛋白，當中的胺基酸支持肌肉及器官發展；鈣幫助孩子骨骼及牙齒成長，牛奶中的鈣容易被吸收，是對人體的最佳鈣源；維他命A、B2、D3則能夠提升眼部健康、協助能量代謝及加強鈣吸收。多元營養，滿足一家所需，絕對是精明媽媽首選！子母^®產品更有不同容量包裝任你選擇，無論是一家人分享的946毫升裝或是225毫升的方便裝，均一應俱全！

現在子母^®更新推出了470毫升裝的子母^®純牛奶，新加入的容量包裝令喝牛奶更方便，適合細家庭使用！子母^®純牛奶採用歐洲奶源、歐洲製造，無食物添加劑，不含基因改造成分，把天然營養全面保留，補足營養之餘更有啖啖健康滋味。有時候早餐想與家人喝牛奶，但又怕1升大盒裝牛奶飲唔哂，新推出的470毫升裝就剛剛好兩個人 share一盒！

想早餐organic，媽媽亦可以選擇子母^®有機純牛奶，以荷蘭100%新鮮牛奶製造，擁有歐盟有機認證，絕不含食物添加劑，連乳牛食用的牧草都避免使用農藥和化學肥料，加上牛奶使用超高溫處理方法消毒（U.H.T），沒有使用食物添加劑或防腐劑，每天早餐飲用，自然更加安心放心。

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