【健康營養方程式】每日第一餐 喚醒好開始

【健康營養方程式】每日第一餐 喚醒好開始

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By Apple on 08 Feb 2021
Senior Project Editor

要數早餐桌上最常見的食物,絕對非牛奶莫屬!但到底為什麼牛奶需要在早餐時段喝?不少人都說睡前喝一杯牛奶會更好睡、又有人說飯前喝牛奶更開胃,說法五花百門,但為甚麼牛奶最好卻是在早餐喝呢?其實在經過一晚睡眠後,身體消耗了不少能量,早上喝牛奶能補充蛋白質和水分,要是再配以其他食物,如穀物、水果、蔬菜等等,就能全面地補充一天中人體所需要的宏量及微量營養素,既能緩解飢餓,也起達到補充營養的作用。

一頓健康的早餐,可以給一天的工作學習生活提供充足的能量。早餐要全面健康,除了要有碳水化合物之外,一定的蛋白質和礦物質也不能缺少。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養,對發育相當重要,不但可幫助孩子骨骼成長,更是一種容易被消化吸收的高營養價值天然食物。由於人體對抗病毒、免疫系統、細胞的生存都需要蛋白質參與,營養補充做得好,就能為孩子打好根基,支持身體免疫力,抵抗病菌!

牛奶+早餐=成長活力營養方程式
想早餐營養滿分,同時又能為家人提供充足能量應付每天所需,就一定要在早餐桌上加入牛奶!早上把牛奶加入與主食一起食用,可以加強早餐營養價值,也能有效推遲飢餓感的到來。

怕孩子餓,媽媽可能會準備比較飽肚的早餐,可是一些即食食物熱量高,營養價值低,吃飽後還會容易令人昏昏欲睡,降低早上上課的學習力和工作的專注力。其實媽媽準備早餐時只需簡單以麵包及粉麵等穀類為主食,再加入牛奶,就能讓家人吃得健康,全日都充滿活力迎接新挑戰!早餐加入牛奶,能讓飲食更均衡,簡簡單單已經有齊一餐需要的重要營養,包括碳水化合物、膳食纖維、優質蛋白質,以及多種豐富維他命和礦物質,讓早餐成為家人的營養和能量來源!

早餐「煮」角—牛奶

牛奶在早餐中有著舉足輕重的位置。可是要選擇合適的牛奶,讓全家人都能均衡攝取營養則大有學問。不少媽媽都會選擇子母®的早餐家庭裝產品,包括:子母®天然純牧®原味牛奶飲品、子母®天然純牧®高鈣較低脂牛奶飲品、子母®有機純牛奶及子母®純牛奶,能為家庭不同成員提供所需營養。

子母®天然純牧®牛奶飲品中含有不同幫助成長的關鍵營養素,如優質蛋白,當中的胺基酸支持肌肉及器官發展;鈣幫助孩子骨骼及牙齒成長,牛奶中的鈣容易被吸收,是對人體的最佳鈣源;維他命A、B2、D3則能夠提升眼部健康、協助能量代謝及加強鈣吸收。多元營養,滿足一家所需,絕對是精明媽媽首選!子母®產品更有不同容量包裝任你選擇,無論是一家人分享的946毫升裝或是225毫升的方便裝,均一應俱全!

現在子母®更新推出了470毫升裝的子母®純牛奶,新加入的容量包裝令喝牛奶更方便,適合細家庭使用!子母®純牛奶採用歐洲奶源、歐洲製造,無食物添加劑,不含基因改造成分,把天然營養全面保留,補足營養之餘更有啖啖健康滋味。有時候早餐想與家人喝牛奶,但又怕1升大盒裝牛奶飲唔哂,新推出的470毫升裝就剛剛好兩個人 share一盒!

想早餐organic,媽媽亦可以選擇子母®有機純牛奶,以荷蘭100%新鮮牛奶製造,擁有歐盟有機認證,絕不含食物添加劑,連乳牛食用的牧草都避免使用農藥和化學肥料,加上牛奶使用超高溫處理方法消毒(U.H.T),沒有使用食物添加劑或防腐劑,每天早餐飲用,自然更加安心放心。

想立即為自己同屋企人準備營養滋味,即上 HKTVmall 的子母®旗艦店:https://bit.ly/39N68qz

 

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