【坐月湯水食譜】木瓜魚尾花生湯有助上奶造奶!一家大細都啱飲!

【坐月湯水食譜】木瓜魚尾花生湯有助上奶造奶!一家大細都啱飲!

爸媽分享 bloggers
By kylife on 01 Nov 2020

不少坐月湯水都適合一家大細飲用,舉例如木瓜魚尾花生湯,味道清清甜甜十分開胃。而且木瓜及花生對於上奶和造奶均有幫助,所以餵哺母乳的媽媽緊記要連湯渣進食!

材料

1/ 鯇魚尾 一條

2/ 花生 二兩

3/ 木瓜 一個

4/ 薑 數片

步驟

1/ 先把木瓜切件

2/ 利用中火下油起鑊,把每邊魚尾煎1分鐘然後拿起


廣告
廣告

3/ 倒入3大湯碗水、木瓜及花生,然後轉大火關蓋煲滾

4/ 水滾後放入魚尾,再轉小火關蓋煲2小時

煲湯小貼士

1/ 媽媽可買大魚尾代替鯇魚尾

2/ 要緊記先確認進食者對材料無敏感

大家可到 Facebook 專頁瀏覽更多坐月或孕婦湯水分享!

Text & Photo : Kylife與二寶之日常

🤱🏻 追蹤我們的 Instagrammamidaily.hk看更多育兒教育資訊

🔔 訂閱MamiDaily 親子日常 YouTube頻道

Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【分離焦慮】雙胞胎為身形相同連食物攝取量都要一樣?共享男友10年要求同步受孕誕B
mami熱話
2 days ago
【分離焦慮】雙胞胎為身形相同連食物攝取量都要一樣?共享男友10年要求同步受孕誕B
【子宮肌瘤】子宮肌不正常增生可致不孕或流產 一文睇子宮纖維瘤成因+徵狀+影響
女性健康
2 days ago
【子宮肌瘤】子宮肌不正常增生可致不孕或流產 一文睇子宮纖維瘤成因+徵狀+影響
【育嬰貼士】很擔心弄痛BB 有血水滲出時點算好? 新生兒臍帶護理即學即會
爸媽分享
2 days ago
【育嬰貼士】很擔心弄痛BB 有血水滲出時點算好? 新生兒臍帶護理即學即會
【妊娠蕁麻疹】孕期肚皮痕癢難耐怎麼辦? 孕媽必睇有效止癢7大招!
懷孕
3 days ago
【妊娠蕁麻疹】孕期肚皮痕癢難耐怎麼辦? 孕媽必睇有效止癢7大招!
【社會爭議】坐捷運關愛座被長者指鬧 台灣孕婦呻陀B無人權
mami熱話
3 days ago
【社會爭議】坐捷運關愛座被長者指鬧 台灣孕婦呻陀B無人權
【美食推介】食在尖沙咀~網紅爆餡三文治¦ Jasminelife
爸媽分享
7 days ago
【美食推介】食在尖沙咀~網紅爆餡三文治¦ Jasminelife
Hottest Articles
最熱文章
【罕見姓氏】姓「屎」爸爸自幼被取笑!苦惱女兒怎改名 嫲嫲超神提議獲全家一致通過
mami熱話
2 days ago
【罕見姓氏】姓「屎」爸爸自幼被取笑!苦惱女兒怎改名 嫲嫲超神提議獲全家一致通過
【仲勁過姜濤】澳洲10歲女創業首月勁賺156萬 計劃15歲退休歎世界
mami熱話
8 hours ago
【仲勁過姜濤】澳洲10歲女創業首月勁賺156萬 計劃15歲退休歎世界
【不孝子女】送8子女赴美升學全部博士畢業 92歲父被當人肉提款機結局淒涼
mami熱話
2 days ago
【不孝子女】送8子女赴美升學全部博士畢業 92歲父被當人肉提款機結局淒涼
【禁裙令】幼稚園立「禁裙令」激起家長聯署抗議 老師無奈嘆:爸媽來學校看就會明白
mami熱話
13 hours ago
【禁裙令】幼稚園立「禁裙令」激起家長聯署抗議 老師無奈嘆:爸媽來學校看就會明白
【罕見姓氏】超罕見姓「久」新手爸絞盡腦汁為女改名 最終決定用2字太太聽到面紅
mami熱話
a day ago
【罕見姓氏】超罕見姓「久」新手爸絞盡腦汁為女改名 最終決定用2字太太聽到面紅
【催谷潮流】媽媽谷聞有家長訓練「超能囡囡」預備升小 港媽壓力大:只能移民避催谷?
mami熱話
2 days ago
【催谷潮流】媽媽谷聞有家長訓練「超能囡囡」預備升小 港媽壓力大:只能移民避催谷?