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【有覺好眠】充足睡眠有利嬰幼兒成長發展留意四大方向判斷孩子是否睡得足夠

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眾所周知，香港人的睡眠時數較少，而研究亦發現，本地小朋友也睡得比其他地方的孩子少。充足睡眠對嬰幼兒和...

【幼兒睡眠】瞓幾多先夠？教你分辨何謂適合的時間表！

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很多媽媽也會搜尋初生嬰兒時間表或不同月齡時間表！究竟孩子需要瞓幾多呢？BB需要瞓幾多次呢？每位孩子的...

【有覺好眠】日間瞓得少不代表晚上會好眠初生至5歲午睡次數標準建議

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縮短嬰幼兒在日間的小睡時間，並不一定代表他們晚上可以睡得更長、睡得更好。若他們日間的小睡時間太短，很...