【小朋友作息】學習時間太長有反效果？適時調節比墨守成規好！小朋友生活時間管理6大貼士

教小朋友做好時間管理，是管教孩子中非常重要的一環，亦是具挑戰性的一關。最近因為新冠肺炎（武漢肺炎）疫情嚴峻，學生們又提早放暑假而要留家。如何讓小朋友作息規律，學習有時，遊戲有時，休息有時，就更顯重要。 

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一、不可單憑喜好分配時間
若子女每天先做自己喜歡的活動，卻將溫習或練琴等項目拖在最後才開始處理，結果經常要在緊迫的時間內匆匆完成，父母要適時提醒。 

二、每節學習時間不超過1小時
這個原則與人的專注力有關，一般人的專注力會在1小時後急速下降，學習的效能亦會下降，與其堅持繼續溫書，不與讓身體與腦袋休息一下。可是，我們亦需要大約15分鐘的時間去進入有效的溫習狀態，所以每節溫習時亦不宜太短。 

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三、別將全部時間規定成孩子必做的事情
若日程只得做補充、練琴、收拾、洗澡、閱讀、睡覺等，完全沒有開心玩樂時間，只會令孩子心理不平衡。  

四、平衡溫習、娛樂、運動及休息時間
要知準備學習並不是一天兩天，而是一個長途賽，講求耐力及體力，健康亦非常重要。 

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五、溫習時間表作每周作檢討
要緊貼近子女的生活習慣及學習進度而調整，不用墨守成規。 

六、控制玩樂時間的長短
這方法可讓孩子自己去思考，幾次之後，他就會了解10分鐘、20分鐘到底是多長。也可以使用定時器，時間一到就會提醒他時間到了。孩子的時間觀念。

Text：Mami Editorial