【幼兒教育】1歲揸匙羹、2歲拉拉鍊、3歲去廁所？0至3歲小朋友生活自理能力參考指標

全港停課至今已經超過三個月，最令大部份家長擔心的大概是學習進度，但別因此就以為幼稚園階段的小朋友沒有影響。事實上，幼兒階段的校園群體生活非常重要，因為很多實際生活中的技能，都是在這個時候建立和養成，例如自理能力、社交溝通能力、合作性等。而在幼稚園、小學面試中尤其重要的自理能力，家長們其實可以一起與孩子在日常生活中培養。事實上，小孩子在成長過程，會自發性展現照顧自己的能力，加上好奇、喜歡模仿大人的行為，更令他們覺得完成這些動作很有趣。所以若父母能適時給予引導和協助，陪孩子反覆練習、養成好習慣，不僅從中建立起信心，也能讓他們樂於面對更多挑戰，培養更好的自理能力。

不少幼兒教育專家均已指出，自理能力並非單一能力，而是多種能力的綜合展現，包括粗大動作、精細動作、認知能力、語言表達能力、社交互動技巧等。例如2歲孩子不會用水杯喝水，可能是大動作穩定度不足、手部無法控制良好或協調性不佳等，便會發生孩子將杯子拿近嘴巴時，水會溢出或杯子拿不穩。以下為家長總結0 -3歲幼兒自理能力進度參考：

0 - 6個月 (第一階段)
1 - 張嘴咀嚼
BB長大至6個月前，最基本的能力為當食物接近嘴巴時，會張開嘴含住食物、並合上嘴咀嚼。如喝奶時張開嘴含住奶嘴；到了4個月吃副食品，會張開嘴，然後待食物放入嘴巴後再合嘴咀嚼。

2 - 手拿物品，放進嘴巴
手拿玩具或物品把玩，並靠近嘴巴咬或吸吮，如搖鈴、奶樽。

3 - 用舌頭移動口腔裏的東西
BB喝奶時，舌頭會頂住奶嘴；或大人餵吃副食品時，BB舌頭會移動嘴裏的食物。

6個月 - 1歲 (第二階段)
1- 抓握奶樽喝奶
手部肌肉的耐力較足夠，能自己抱着奶樽喝奶。

2 - 在大人協助下用杯子喝水
接近10個月大時，用杯子裝水給孩子喝，孩子能在大人協助下喝水。

3- 吃餅乾
可以手拿餅乾並放進嘴巴吃。

4 - 拿匙羹
拿匙羹攪動食物，但還無法精確地舀起食物放進嘴巴。

5 - 穿脫衣服時會將手腳伸出
大人幫孩子穿衣服時，孩子能夠將手腳伸出配合穿脫，但還無法自己穿。

1 - 2歲 (第三階段)
1 - 拿杯子喝水
孩子有能力拿起杯子喝水，而且喝水時，若不小心將衣服、褲子弄髒或弄濕，會用動作或簡單語言向大人表示不舒服。

2 - 脫襪子
能自己脫襪子，動作不見得正確，可能是拉住腳趾部位的襪子，並一直向外拉，直至將襪子扯下來。

3 - 拿空碗給大人
吃完飯時會將自己的小碗拿給大人；或他還想吃，也會將碗拿給大人，示意他還要吃

4 - 脫鞋子
在鞋子的鞋帶鬆開或魔術貼打開的情況下，孩子能自己把鞋子脫掉。

5 - 拉拉鍊
自己拉開衣服上或外套上的拉鍊。

6 - 開門
自己扭轉或拉下門把打開門。

延伸閱讀：
不做「港孩」！5招訓練孩子自己穿衣服

2 - 3歲 (第三階段)
1 - 將物品歸位
可以幫家人執拾物品，也有能力將玩具放到玩具箱內。

2 - 扣鈕
小肌肉能力足夠，能學習自己扣鈕。

3 - 洗手並擦乾
能自己洗手、將手擦乾，並且可以把毛巾掛好。（晾掛高度應配合孩子本身高度）

4 - 穿脫衣服
在大人的協助下，可以自己穿脫衣服。

5 - 用語言表達想上廁所
孩子會用語言表達想上廁所。

6 - 自行如廁
孩子接近3歲時，能自己上廁所，但還需要適當的提醒指引。舉例說，男孩子上廁所時會自己脫褲子，但小便後未必會把褲子穿上或拉得不整齊。而且大便後也不會自己擦屁股，這仍需要大人幫忙。

延伸閱讀：
【獅子育兒法】父母放手 讓孩子跌著學習

每個小孩的發展各異，以上指標亦只作為參考，孩子是否達標不重要，更重要的是父母與孩子建立自理能力的過程中，留心自己的心態和與孩子的交流。首先，爸媽必須不怕髒、不怕麻煩，因為當1歲多的孩子練習拿匙羹吃飯時，很容易將食物打翻，弄得倒處都是。若父母寧願自己餵，不願放手讓孩子自己試，反讓孩子失去練習和成長的機會。多鼓勵亦同樣重要，當父母發現小朋友有進步或好表現，應積極給予讚賞。因為在孩子學習過程中，父母抱持正向、鼓勵的態度來引導，會有助激發小朋友的學習動機，養成日後樂意嘗試新挑戰的態度。

自理看似簡單，卻是最基本的生活能力和責任養成，當小朋友能夠養成「自己的事自己做」的生活態度，同時也會提高自我獨立性與主動性，對於日後建立獨立性與責任感，影響深遠。父母放手，才是對孩子更好的教養。從今天開始，一起與孩子培養生活自理能力吧﹗

Text：Mami Editorial