造成孩子大腦發展遲緩的元兇 竟然可能和「它」有關？最新研究告訴你真相！

爸媽們，試想像一下，當你很累下班回家時，孩子熱情地衝向你，你張開雙手準備擁抱孩子時，結果孩子不是要抱抱你，而是要向你要手機或iPad，你會怎麼想呢？

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滑世代的隱藏危機
「滑世代」的現代社會，人手至少一台手機（可能包括孩子），已經無法想像沒有3C產品（即電腦（Computer）、通訊（Communication）和消費電子產品（Consumer Electronic之簡稱）的日子會是什麼樣子。不論在捷運上、公車上、餐廳、家裡，都常看到父母在旁，孩子癡迷望著手機的畫面，許多時候，父母也許習慣讓孩子看電視或手機，藉此讓孩子暫時安靜，好讓自己做家事、工作或休息等等。事實上，看手機的孩子年齡層正不斷下降，也許一歲左右的孩子就已經知道如何點開YouTube了。

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使用「電子奶嘴」確實讓孩子當下不吵鬧，但最新研究卻告訴我們一個隱藏的危機：「若讓嬰幼兒看電子螢幕過久，將影響孩子大腦的白質發展，造成語言發展遲緩、認知能力受損！」。

3C兒童背後的3C父母
研究找了47組3－5歲的孩子，使用腦造影技術(MRIs)分析他們的大腦發展情況與使用電子螢幕的關係，結果發現這些孩子中看手機或電子螢幕越久（平均一天兩小時）的兒童，大腦內的重要結構之一「白質」（爸媽們可以想像此部位就好比是大腦內的高速公路，負責連通大腦內各個區塊），明顯較為雜亂與發展不成熟。這樣的狀況可能會反映在孩子的語言能力和認知能力，兩者發展相對同齡孩童較差。

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值得關注的是，通常使用電子產品越久的孩子，父母也同樣花很長的時間使用電子產品，正所謂「有其父必有其子」；根據台灣的相關研究，至少有六成以上的家長每天使用3C超過兩小時。

三招化解3C之毒
電子產品對嬰幼兒大腦發展的影響，宛如慢性中毒，雖然還沒有證據顯示會直接造成孩子「腦殘」，但由於過早使用電子產品（如看影片等），容易使孩子的大腦變得被動，影響大腦的正常發育，故根據美國兒科醫學會的指引，針對嬰幼兒使用電子產品的建議如下：

嬰兒：不建議18個月以下的孩子暴露在任何電子螢幕中，包括手機、平板、甚至電視。

幼兒：2歲左右的孩子，在父母陪同下，可透過如LINE、Facetime、Wechat等方式使用3C產品，學習相關產品的操作。

學齡前兒童：3-5歲的孩子，則可以觀看具教育意義的電視節目，或使用促進大腦認知功能的APP作輔助教學，然仍應以親子互動學教為優先。

你可以使用這個工具，計算出孩子每天可使用電子螢幕的時間。

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「那孩子已經開始有點3C中毒怎麼辦呢?」
建議父母可以使用這三個方式，希望有助於孩子相關問題。

1. 以身作則，訂立規則
兒童習慣模仿父母的行為，故要改善孩子使用3C的習慣，最好還是先從父母自身作起，不論是訂立使用3C產品的時間限制、明確規定使用電子產品的場合等等，父母和孩子一起遵行時，有助改善孩子依賴它們。

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2. 親子靜態活動多樣化
親子間的靜態活動除了看電視或手機外，可安排各種多樣化的靜態活動，例如看繪本、繪畫、各種手工藝活動等等，可有助減少孩子於靜態時依賴。

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3. 增加親子玩樂質量
嬰幼兒的大腦發展需要高質量的親子互動，不論是透過親子對話、一起外出遊玩等等，均能有助孩子提升思考能力、問題解決或其他認知功能。

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爸媽們，是時候放下你的手機，和孩子好好去玩吧！

參考資料：
1. Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children
2. 學齡前兒童的行動科技使用行為現況和親子互動行為的相關性探討：以雙北市為例

Text：鋅鋰師拔麻