【分娩前要清胎毒?】在職孕媽分享6款簡單食譜!

【分娩前要清胎毒?】在職孕媽分享6款簡單食譜!

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ByYin Tsang 大眼姨姨 on 13 Apr 2020

孕婦懷孕在30週後,胎兒開始發展成熟,中醫角度都建議可以開始「清胎毒」。胎毒即是熱毒,在分娩前清除,可減少產後BB容易敏感的體質,有助BB皮膚變白滑及生產順利。孕婦因為陀BB的荷爾蒙影響,體質會改變,大部分孕婦亦因進食燥熱食物、辛辣、夜睡、勞累、環境污染等原因產生胎火。這些胎火都會令BB出世後容易有新生嬰兒座瘡或奶癬其他皮膚問題。準媽媽不用急著清胎毒,以少量開始了解自己身體反應,如果本身比較虛寒,會先建議調理身體後才清胎毒。

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本身我亦是一位在職媽媽,所以清胎毒嘅食譜,我都係簡單方便為主,隔日可以食一些性涼的食物:

1. 豆腐花
最簡單方便嘅方法係買現成糖水舖或者超級市場/便利店都可以買到,亦係最慳時間的方法。

2. 綠豆沙
相對比較清涼,建議35週之後。

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3. 蓮子百合腐竹蛋薏米糖水
做法簡單:水5-6杯、腐竹2大塊、冰糖適量、雞蛋2隻、蓮子百合適量去中間的芯,想口感更佳的可以加生熟薏米。這個糖水亦是我的至愛,因為可以收工煲定,飲剩的可以放在雪櫃,連續飲兩日。

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4. 白蓮鬚雞蛋糖水
白蓮鬚乃蓮花的花蕊,性平味甘,有固澀、補腎、解熱毒之效。最好34至36週才開始食,因為太早期食怕有反效果,容易子宮收縮。做法:雞蛋一隻,白蓮鬚適量,冰糖。雞蛋連殼先以熱水煮熟,剝殼備用。四至五碗熱水煮熟白蓮鬚,用大火煲滾後轉慢火煲25分鐘,撈走全部白蓮鬚,放回已剝殼雞蛋,加入冰糖調味,再用慢火煲10分鐘。

5. 椰青水
當然新鮮椰青水係最好,近年坊間超級市場有很多即飲椰青水也是不錯的選擇。

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6. 西瓜
本來也是一種簡單便宜的方法,但是本人由細到大都不喜歡這種味道,所以都沒有用這個方法了!這裏只是建議給大家。懷孕37週的大眼姨姨,最後希望這篇文章能幫到大家,生育一個又白又滑嘅靚BB。

*每位準媽媽的身體情況有異,以上資訊只供參考,如有任何疑問,請向專業人士查詢。
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Text & Photos:Yin Tsang 大眼姨姨

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