【夫妻關係】沉默不爭執關係更差? 給雙方一個「吵架」的機會!

【夫妻關係】沉默不爭執關係更差? 給雙方一個「吵架」的機會!

家庭關係 夫妻關係
ByCircle on 09 Mar 2020 Digital Editor

不知道大家結婚後,跟另一半爭執的次數是不是愈來愈多呢?尤其是當孩子出生後,甚麼都可以是吵架藉口。不少人以為不爭吵才是模範夫妻的表現,事實上比起因不想吵而完全避開吵架的人,適當的衝突對夫妻關係更好,他們的幸福指數亦理所當然地較高!以下是夫妻「吵架」5個好處~有些話不講出來,對方不會明白的!

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1. 一個溝通的機會

爭吵的形式有很多,有時會大吵大鬧,有時會以沉默應對。每次自己或對方表達憤怒時,其實都是大家的一個溝通機會。如果不是惡意或針對,適當地爭論其實是對關係有利的,可以將自己的負面情緒發洩,同時亦可將心底話不吐不快。要明白人人都有自己的感受,而憤怒是其中一種自然情感,它會提醒我們甚麼事情對我們不好,而讓伴侶知道自己的感覺絕對是一件好事。

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最重要的是大家要誠實、坦率和尊重地講出自己的真心話,沉默只會讓問題繼續存在,而吵架是開啟對話大門的其中一個橋樑!

2. 了解對方需求

有時跟另一半爭論不休時,才發現很多時我們都忙著生活忙了其他日常細節,從吵架的一字一句才知道最近有甚麼事情正在困擾著對方。例如:原來另一半在工作上正遇到挑戰,壓力大到不得了,但很多人都習慣報喜不報憂,所以很多時都要到臨界點爆發了才會真正知道對方的需求。

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而在爭論時,保持公平與中立是很重要的。因此當雙方都很生氣時,盡量不要有正面衝突,要冷靜下來,才慢慢了解與解決問題。學習從對方的角度出發,並從每次吵架中學習如何改善自己的壞習慣,從而減少未來衝突的次數,讓夫妻感情變得愈來愈好。

3. 弄清真正的問題

有時跟另一半吵架時,會發現實際上兩人爭論中的並非真正眼前的問題,可能是一直以來累積的問題,又有可能是另一半的壞習慣。要了解真正的問題,就必須要開心見誠地進行一場對話。例如為何每次吵架都是因為係對方經常逼自己按照他的要求做呢?是因為他的性格、受父母影響,還是他純綷不想煩,想快點解決那件事呢?一旦找出源頭,事情便可以更輕鬆地解決,更可減少未來吵架的次數。

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4. 幫助彼此成長

很多人認為吵架會影響關係,而將所有以為是「小事」的事情通通收起。沒錯,不爭論、不理會已發生的事,夫妻關係可能只會在短期內親密,一旦過了蜜月期,兩人的耐性慢慢消失,便會導致更嚴重的影響。吵架的另一個好處是,大家可以從中成長,無論是通過了解觸發點或發現潛在的問題,還是學習如何在傷害中變得堅強。

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無論如何都需要有一個人先主動解釋,大家一起冷靜後便要說出自己的感受和如何解決,例如:「我不知道甚麼時候開始,每當我停下來不說話,會讓你感到被忽略,那絕對不是我的意圖!從現在開始,我可以告訴你甚麼時候會令我感到不知所措,並需要自己佔用一些空間,這樣我就不會離開,而你也不會感到被忽略。」當你們從爭吵中得知問題所在,並提出建議怎樣修復關係,雙方誠實地跟對方溝通,就代表彼此正因吵架而成長。

5. 鞏固雙方關係而非破壞

對伴侶感到不滿時,當下可能會保持沉默,然後便以為伴侶會自己知道發生甚麼事情。但是這樣做其實是錯的,沉默、避免交談絕對不能解決問題。如果不及時表達擔憂,最後很大機會因為為這樣更嚴重地破壞關係。一對夫妻不停地以負面態度互相抱怨,亦不是健康的表達方式,這樣只會無限放大眼前的問題。夫妻吵架應該在互相尊重的情況下,將自己的感覺說出來,並提出實際的解決方案,這樣才可以鞏固雙方關係。如果想不到適合的解決方法,便直接跟對方講出來,一起商量。

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雖然吵架令人心情不好,但是正正就是因為吵架才可以聽到對方是的真心話,那些放在心裡很久又不知道怎樣開口的說話。兩夫妻走在一起就是為了互相扶持,你撐著我我也撐著你,吵架時不要因為一時口快便講一些傷害很深的話!只要兩人有適當的溝通,互相尊重,才可以互相陪伴到老!

Text:Mami Editorial

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