【BB食譜】一歲起可吃的應節食品 健康版杯仔蘿蔔糕

【BB食譜】一歲起可吃的應節食品 健康版杯仔蘿蔔糕

爸媽分享 健康食譜 新手媽媽 幼兒飲食
By唯媽on16 Jan 2020

就快又到農曆新年喇!大人食糕點嘅同時,都可以畀BB食蘿蔔糕㗎。

一齊試吓整呢款健康版蘿蔔糕,放入杯仔,BB潷潷吓食就方便啲。

BB食譜 - 蘿蔔糕

主要材料:

白蘿蔔絲 約325克
蝦米 15克
免治豬肉  60克
啡蘑菇 3粒
植物油  少許
粟粉  1茶匙

米漿材料:
粘米粉 50克
粟粉 20克
蘿蔔水 130克

做法:

  1. 浸蝦米半小時(我用的蝦米本身好軟身)
  2. 白蘿蔔去皮白蘿蔔刨絲,取大約325克
    BB食譜 - 白蘿蔔刨絲
  • 用手擠壓白蘿蔔,擠出蘿蔔水,取130克
  • 蘿蔔水與粘米粉混合攪勻
  • 再加入20克粟粉攪勻至沒有粉粒,形成米漿
  • 蘑菇洗淨切粒
  • 免治豬肉洗淨,瀝乾水分並加入1茶匙粟粉拌勻
  • 平底鑊下少許油,以中火炒熟蘑菇、豬肉、10克蝦米(留少少蝦米最後舖面)
  • 轉細火,加入蘿蔔絲炒至軟身
    BB食譜 - 炒至軟身
  • 倒入米漿,炒勻全部材料至黏在一起
  • 把蘿蔔糕糊倒入模,舖平放蝦米在面,輕輕壓實
  • 放入蒸爐蒸約30分鐘,插入叉,沒有黏到粉漿就完成(時間因應個別蒸爐/火爐而調節)
    BB食譜 - 蒸約30分鐘
  • 放涼後置於雪櫃保存。
  • BB食譜 - 置於雪櫃保存

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    Text & Photos:唯媽

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