【湯水食譜】滋潤開胃 合掌瓜栗子腰果素湯

秋冬超乾燥，喝湯誰也不嫌多呀！除了我之前介紹的兩款秋冬滋潤素湯 - 滋味南瓜腰果雪耳素湯及滋潤蘋果雪梨無花果湯，今次又來一款超適合現在喝的潤喉合掌瓜栗子腰果素湯，合掌瓜本身健脾開胃，加上栗子材料等補腎之餘，亦很滋潤！所以這煲湯水的材料我們都吃光光！超好吃，筋肉寶寶一喝更是停不了，大家有看到他隠藏的笑容嗎！

素湯材料 

合掌瓜 2個

粟米 1個

連皮栗子 12粒

腰果 3兩

陳皮 1小塊

蜜棗 2粒

素湯步驟

1. 煲水及水滾後放栗子滾3分鐘後去皮待用

2. 合掌瓜簡單去皮

3. 所有材料放煲開始大火煲，滾起後轉小火煲75分鐘就搞掂了！

筋肉寶寶是很愛喝湯，所以每次一看到湯水就要吵著要喝，這次煲湯仍是大成功呀！！

每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀！

喜歡玩IG的朋友記得Follow：Kylifewithbaby  

面書專頁：Kylife與二寶之日常

Text & Photos：kylife

【誠徵Bloggers！】想分享你的懷孕及育兒日常？請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張，電郵到： [email protected]，我們會幫你開設個人專欄，文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁，快點踴躍投稿吧！