【抑鬱情緒】給,在抑鬱中一同垂死掙扎的你

【抑鬱情緒】給,在抑鬱中一同垂死掙扎的你

爸媽分享 家庭關係 新手媽媽
By貓奴媽咪 on 22 Nov 2019

福禍相依。

能有程程出現在我生命中,那是除了程爸以外,我人生中最大的福氣。但伴隨帶來的,是又一次令我拿起手機搜索「自殺方法」的壓力。

產後抑鬱 - 人生中最大的福氣

照顧程程的過程很開心、很滿足。縱然他在哭鬧個不停的時候,會很慌、很怕;縱然看著人奶奶量下降的時候,會自責、會擔憂;縱然在他夜裡不願睡,丈夫明天要上班又不想麻煩他,只可自己一個支撐著,會感到孤單會感到寂寞—但一看到程程的笑容,我可以忘記這一切。

不知道你是不是和我一樣,孩子的笑容是治療抑鬱的最好良方。照顧程程從來不是我壓力的來源;四方八面的意見、婆媳關係轉壞才是讓我輸入「自殺方法」的催化劑。

當情緒出現缺口,關心都變成壓力。在網絡中看到的一篇文章說出了我的心聲:不得不承認的是,我們正是因為一些「責任」才會陷入低潮而憂鬱,無論是太過在意或是想要逃避,「責任」的重量時常是壓著我們喘不過氣的原因,而因為無法好好處理生活而衍生出的「罪惡感」更是逼自己繼續努力的鞭子。

愈多的關心,帶來愈多的罪惡感;愈多的罪惡感,令我把自己鞭得更用力。簡單的一句:我有什麼能為你做的,也足以讓那份罪惡感倍增。

產後抑鬱 - 罪惡感
Photo from MamiDaily

我們都知道自殺解決不了問題,事實上我們比誰都清楚自殺了一定會後悔,所以我們才會一天又一天的比任何人都要努力地生存下去。為著孩子的成長我們承受著如斯的壓力,卻選擇自殺一了百了,然後再也看不了孩子的成長,你當我傻嗎?如果我要踏上那條路,我老早就踏上了,老娘還每天都在吞聲忍氣是愛自虐麼?神經病!

我不知道你在崩潰的時候是如何自處,但我選擇盡情享受崩潰的時刻—盡情地哭、盡情地放肆,把自己窩在被子裡誰也不見,把責任都放飛孩子就掉老公照顧一陣子⋯⋯反正都崩潰了、反正都壓抑了那麼久,既然再也忍不住,倒不如別忍了,不是麼?尋找一個崩潰時的自處方式很重要,於我來說,那是一個儀式,崩潰過後,我還是一條好漢,生活還是一樣,但我知道我做得到。

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有人可能覺得上網看自殺方法很嚴重,但我認為那才是代表我不會自殺的最好方法。吊頸跳海跳樓割腕什麼的誰不會,你當我傻嗎?還用上網看教學?上網找自殺方法,其實網絡上顯示的會是很多的心靈雞湯,或是詳細告訴你自殺有多痛苦—每次我在研究家裡窗花怎麼拆,想像自己能不能穿過窗框,再看著那些詳細的自殺方法,別玩了,我還是好好回去哭一場吧。

親愛的,有了孩子後,我們都是無堅不摧的戰士。多在手機留著孩子可愛的笑顏吧,慎防你情緒來到而他又哭得你喘不過氣來的時候能有個後備良藥!為著能與孩子一起成長,我們一起撐著這一片天吧,好嗎?

產後抑鬱 - 我們都是無堅不摧的戰士
Photo from MamiDaily

以上純粹個人分享,不代表所有人的立場,每個人對情緒也有不同的理解和處理方法,只要我們都好好認清自己就好。不想撐著的時候就別撐吧,可以崩潰,但別做會令自己後悔的事。謹記我們是為了什麼才不計辛苦地活下去。想要聊天要樹洞的話歡迎從任何途徑與我聯絡,讓我們隔著手機屏幕相擁,互相扶持吧:)

給陪伴者:好好了解身邊人想要的陪伴方式,每個人都不一樣,給她需要的才是最重要,加油,亦謝謝你沒走開。

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Text:貓奴媽咪

Photos:貓奴媽咪 , MamiDaily

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