港童玩樂時間不足！「自由遊戲」對兒童發展的6大好處

聯合國兒童基金香港委員會建議，學前幼兒每日應進行「自由遊戲」（Free Play）至少一小時。而香港小童群益會於2019年2至3月期間，訪問了逾千位兒童和青少年，發現54%受訪者於上課日每天遊戲時間少於1小時，於非上課日則有25%受訪者每天遊戲時間少於1小時。香港保護兒童會發言人曾表示，本港父母對玩樂促進兒童發展的作用，欠缺認識。其實，家長不妨拋開「勤有功，戲無益」的舊有觀念，重新了解自由玩樂對小朋友腦部、心理、情緒及社交發展的正面影響。

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自由遊戲的原則
自由遊戲的最重要元素是由小朋友作主導，自發性地參與活動，包括戶外活動（例如跑步、捉迷藏等）和室內活動（例如玩玩具、畫畫等）。成年人不應對孩子的自由遊戲作任何限制或干預。在安全環境和情況下，家長應放手讓子女投入去玩。

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自由遊戲對孩子的好處：

1. 建立自信和自理能力
孩子在自由遊戲的過程中擁有主導權，這對孩子建立自信有正面影響，而家長不過度干預，亦給予孩子機會自己解決問題，培養自理和解難能力。

2. 促進大小肌肉的發展
戶外的自由遊戲包含很多體力活動，有助改善兒童的動作技巧，提升他們的大肌肉耐力和強度；室內的自由遊戲如砌積木、拼圖等，則可鍛練小肌肉和手眼協調能力。

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3. 培育社交技能
孩子和其他小朋友一起玩自由遊戲，過程中能學會分享、等待、妥協等社交技巧。另外，孩子玩角色扮演遊戲時，會模仿爸爸、媽媽、老師、醫生等成年人角色，透過嘗試代入他人身份，小朋友更容易理解其他人的行為和感受。

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4. 提升語言能力
自由遊戲對促進兒童語言技巧有很大幫助，當他們和同齡或不同齡的小朋友一起玩時，大家的說話能力、表達方法都不一樣，互相溝通過程中，小朋友對不同語氣、詞彙和身體語言的理解能力都得以提升。

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5. 釋放情緒和減壓
自由遊戲對於孩子的情緒發展很重要，他們在自主、無拘束的情況下玩，會令他們感到快樂，從而釋放日常生活和學業的壓力，有效培養情商，增強日後抗壓能力。

6.發揮想像空間
進行自由遊戲時，孩子可運用自己的創意，配合周圍環境和素材去設計遊戲。有機會和空間去發揮天馬行空的想像，能有效提升孩子的腦部發展和創造力。

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Text：Mami Editorial