小朋友愛咬指甲原因＋5個改善方法

如果你的小朋友喜歡咬指甲的話，請不用那麼擔心，因為這是世界上很多孩子的常見習慣，醫學上稱為咬指甲癖（onychophagia），估計有30% 7-10歲的兒童有這個習慣，而10至18歲的青少年則大約有50%。雖然咬手指令人很厭惡，但是作為父母必需理解孩子這樣做的原因，以及幫助他們改善這習慣。

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原因

1. 安撫作用
小朋友從小開始便喜歡咬手指，因為這樣可以令他們有舒適的感覺。很多時在孩子長大後，仍有這種反射能力，他們喜歡咬指甲來安慰自己。

2. 無聊
當孩子感到無聊時，會不期然把手指放入口咬；因此很多時都會發現當他們在發呆、看電視、上課時，也會咬著手指打發時間。

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3. 有壓力、感到焦慮
當孩子周圍的環境有不愉快的情況時，不論在家或學校都有機會咬手指。或許他們生活上一些不快樂事件讓孩子感到有壓力和焦慮，包括但不限於：

・父母或家人間吵架
・搬家
・新學校、新環境
・被欺負
・學業壓力
・受到懲罰或責罵

4. 遺傳
這個習慣或許會通過基因遺傳給孩子，如果父母在童年時有咬指甲的習慣，孩子很有可能會這樣做。

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5. 模仿他人
當看到父母或其他家人這樣做的話，孩子往往都會模仿咬指甲這個習慣。因為小朋友認為做大人會做的事，就會有一種長大的感覺，十分良好。另外，如果他的同學和朋友都有咬手指，他們很大機會會被「傳染」。

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改善方法

1. 了解孩子的感受
若父母發現孩子長時間都會咬手指，應該找機會跟他談談，了解他為甚麼有這種習慣，如果是有壓力的話，最好多關心孩子；若只是無聊，則告訴他不應這樣做的原因。

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2. 告知後果
父母應告知孩子指甲下藏有很多細菌，仔細講解那些細菌容易從口進入身體會使他生病，因此需要盡快停止這種習慣。

3. 獎勵
跟孩子商量一下不咬指甲的話，便可獲得父母的獎勵。例如每天睡覺前檢查手指甲，如果沒有咬過的痕跡，早上便會準備他喜歡的食物，或給他一粒糖果。

4. 修甲
父母可以為孩子修甲一次，讓他們看到外觀整潔的指甲，並讚賞他們。然後再告訴他們咬完後，指甲會變得「岩巉」不美觀，盡量阻止他們再咬。

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5. 防咬指甲產品
市面上有種產品叫「防咬指甲液」，家長可以把它塗在孩子的指甲上，當孩子準備咬指甲時，那些苦味便會提醒他們改正這個壞習慣。另外亦有一些防咬指甲套阻止他們咬手！

＊人人體質和情況有所不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：Mami Editoiral