父母注意！小朋友睡覺時流口水原因＋3個改善方法

相信不少人在睡覺時都會流口水，早上睡醒後枕頭濕濕的。原來睡覺時流口水，或許是身體響起的警號，各位媽媽，你們的小朋友有發生這種情況嗎？馬上為大家解構孩子睡覺流口水的原因及健康危機，再看看有甚麼改善方法吧！

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睡覺流口水原因

1. 口腔衛生
有時候就算刷完牙、清潔完口腔，細菌一樣會在嘴巴內滋生，而牙縫內有殘餘的食物，更有可能引起與牙齒有關的疾病，如牙周病、蛀牙、牙肉痛等。若造成發炎情況，口腔內的潰瘍便會促進唾液分泌，有機會造成孩子在晚上睡覺時流口水。

2. 睡姿不佳
習慣打側睡以及趴睡的孩子，比仰睡的人更容易在睡覺時流口水。孩子在的臉部被壓著時，嘴巴便會不自覺張開，這樣流口水的機會又增加了。

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3. 脾胃虛弱
中醫的角度流口水的原因或與飲食有關。孩子平常多吃一些難以消化、熱氣的食物，都會造成脾胃濕熱，令其功能減弱受損。

4. 睡覺時用口呼吸
正常情況下，人類睡覺是用鼻呼吸，但是有些情況下會不期然用了嘴巴幫助唞氣，例如鼻塞、睡眠窒息症等，在嘴巴持續張開口時，口水流出來的機會也會因而增加。

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改善方法

1. 改善睡姿
一個好的睡姿不但令睡眠質素得到保證，還是有效改睡覺時流口水的情況。家長可以陪著孩子改善姿勢，最好平躺在床上熟睡，面部向上慢慢入睡。

2. 飲食清淡
家長最好為孩子準備一些較清淡的食物，以免影響消化功能。同時也不要還孩子多吃上火、煎炸食物，減少「熱氣」對口腔的影響，從而改善睡覺流口水。

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3. 清潔口腔
跟孩子一同養成早晚刷牙的好習慣，還要將牙縫內的食物清除，確保口腔裡沒有甜味或鹹味，還要定期做牙科保健檢查，保持口腔健康和衛生，流口水的情況便會慢慢消失。

＊人人體質有所不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：Mami Editorial